Чтение перед сном
Чтение – один из способов расслабить малыша перед сном, который можно включить в ритуал. Это то драгоценное время, когда мама с малышом могут провести бок о бок после насыщенного дня и напитаться друг другом.
Как лучше организовать процесс чтения в ритуале укладывания:
⠀
⠀
- вводите книгу тогда, когда малыш начнет проявлять интерес к ней;
- для ритуала выбирайте одну и ту же книгу, чтобы она ассоциировалась у малыша именно со сном;
- содержание книги не должно пугать малыша, а наоборот расслаблять: хорошо, если в конце все герои лягут спать;
- выбирайте "сонную" книгу по возрасту: например, для малыша шести месяцев это может быть рассказ на 2 минуты, в то время как для двухлетнего чтение может занимать 10-15 мин, а для трёх лет и старше - около получаса. Главное, чтобы вам обоим нравилось читать долго, и есть в запасе время перед сном;
- если вы решили поменять "сонную" книгу на другую, рекомендую первое время читать обе — новую и старую — затем оставить только новую. Так малыш постепенно привыкнет к изменениям в ритуале укладывания;
- с более старшими детками можно заранее договариваться о времени, которое потратите на чтение, особенно, если малыши просят прочесть еще одну сказку или книгу, либо же воспользоваться методом таймера.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: