Как перейти к раннему укладыванию ребенка на ночной сон?

1. Поэкспериментируйте с ритуалом укладывания, если видите, что малышу он не очень подходит, подобрав те действия, которые нравятся вам обоим и расслабляют кроху перед сном.

2. Введите приятный для малыша и вас ритуал на пробуждение.

3. Уложите ребенка на ночной сон в привычное время, а на следующий день поднимите за 15 мин до привычного пробуждения. Дневные сны при этом также сместите.

4. Уложите на ночь снова в привычное малышу время. Есть шанс что ребенок уснет быстрее.

5. Сутра передвиньте подъем снова на 15 мин раньше, а также сдвиньте дневные сны.

Когда малыш начнет засыпать быстрее в ночь, можно уже смещать укладывание на 15 мин каждый день, пока не дойдете до нужного вам времени (обычно дети встают с 6 до 8 утра).

Самое главное, не давайте малышу проспать в дневные сны эти недостающие минуты.

Поскольку в первые несколько дней последнее время бодрствования будет больше привычного, важно не допустить накопления усталости. "Тяните" это время максимально спокойно.