Блог о детском сне

Признаки усталости и переутомления

Подготовила для вас полезную инфографику, которая поможет определить признаки усталости и признаки переутомления у малышей.

Несколько важных рекомендаций:

1. При выборе времени укладывания малыша ориентируйтесь на признаки усталости и не допускайте признаков переутомления.

2. Признаки переутомления говорят о том, что комфортное время укладывания упущено.

3. Важно не спутать признаки укладывания с признаками скуки. Например, малыш может зевать, когда ему скучно, либо недостаточно светло в помещении. Захныкать может, когда захотел на ручки к маме, есть, возникло ощущение дискомфорта, или ему скучно. Не всегда плач посреди бодрствования означает, что пора спать.

4. Хорошо, если удается поймать не один, а несколько признаков усталости.

5. Если время бодрствования подходит к концу, признаков усталости так и не увидели — все равно важно идти укладываться. Иначе последует переутомление.