Блог

Продолжаю рубрику "Сон по месяцам". Ваш ребенок прошел насыщенное путешествие длиной в полтора года: появилось множество навыков, умений. Ребенок преодолел целых 10 скачков в развитии и сбросил 5-й, 4-й, 3-й и 2-й дневной сны.

Чтобы выбрать одежду для сна правильно, важно учитывать возраст ребенка и температуру воздуха в помещении. Вот в чём можно спать:

Поскольку мамы новорожденных пользуются слингом, я решила написать об этом. Чем он удобен, какие самые популярные виды, и что учесть при выборе и использовании?

Сон на спине — самый безопасный от рождения и пока малыш не научится переворачиваться (5-6мес). Каждая зарубежная книга по педиатрии/детскому сну начинается с разбора этой темы.

Ваш малыш заметно подрос и, скорее всего, уже перешел на два дневных сна, а время бодрствования при этом заметно увеличилось.

Почти все детки любят мультфильмы и «зависают» перед яркими сменяющимися картинками. Иногда они становятся спасением для родителей, особенно если малыш непоседа и за просмотром может тихо посидеть, а мама и папа в это время — закончить срочные дела. Как и когда лучше смотреть мультики, чтобы они не мешали сну и развитию?

Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с такой ситуацией: "Ночью у малыша появились гуляния. В привычное время встать трудно после такой ночи, поэтому малыш начал вставать позже. Что делать?"

По многочисленным просьбам сегодня подготовила обзор методик самостоятельного засыпания.

Сон — это целый механизм, где одна деталь зависит от другой. Если одна из деталей выходит из строя, весь механизм работает с перебоями.

Качество детского сна волнует родителей всех поколений и времен. Но развеять мифы и узнать о физиологии сна человечество смогло только в ХХ веке, а истории о том, как раньше помогали спать младенцам, таят много интересного и даже шокирующего.

В первые месяцы жизни у многих деток случаются функциональные нарушения с ЖКТ, а от этого и со сном. В большинстве случаев принято искать причину плохого сна именно в коликах. Но всегда ли они — причина плохого сна и самочувствия?

Сегодня расскажу вам о новой сонной книге. "Слоненок, который хочет уснуть" — это сказка, написанная профессиональным психологом, в которой все события ведут ко сну.

Большую роль в организации качественного сна играет расслабление, а в первые месяцы жизни – помощь при засыпании. Что может помочь?

Мы живём в чудесное время. 100 лет назад мировой науке не было ничего известно про сон. Даже наши мамы не знали то, что сейчас знаем мы. Поэтому от них так часто слышим, что дети не спят только из-за погоды, зубов, проблем со здоровьем, сглаза и т.д.

Достаточная физическая активность один из важных моментов в работе над сном. Почему же она играет большую роль? Давайте разбираться.

Наступает тот момент, когда малыш полностью отказывается от дневного сна. Как понять, готово ли к этому ваше чадо? Как сделать так, чтобы переход не случился слишком рано, и ребенок не накопил усталость?

Отказ от единственного ДС может начаться уже в возрасте около двух лет. О чем следует знать, чтобы не допустить ошибок.

Вы поняли, что со сном малыша не все гладко, и захотели изменить ситуацию. Сегодня я расскажу о способах, как понять, что вы на правильном пути.

Не устану повторять, насколько затемнение важно для сна ребенка. Если малыш часто просыпается ночью, у него ранние подъемы, долгие укладывания, или же вы собираетесь обучить ребенка самозасыпанию, первое, что стоит проверить – это затемнение.

Каждая мама тревожится, когда ее малыш плачет. Мы начинаем рисовать в голове страшные сценарии, нервничать, но не всегда плач ребенка означает что-то ужасное. На самом деле, плач — это пока единственный способ коммуникации. Заплакав, ребенок сообщает. нам о своих потребностях.

Наверное, многих мама посещали мысли о работе над улучшением сна ребенка, и во время бессонных ночей вы острее ощущали необходимость что-то изменить. Многие хотели обучить малыша самостоятельному засыпанию, чтобы навсегда решить проблемы плохого сна. Время от времени я получаю такой запрос от мам и хочу развернуто дать ответ.

"Посоветуйте приблизительный режим для малыша семи месяцев, не понимаю, каким он должен быть", — время от времени просят читательницы блога. Почему я не советую? Вовсе не потому что я противный консультант по сну.

Куда ни глянь, одни ассоциации кругом. Что же такое ассоциация на продление сна? Это помощь мамы, которую она оказывает при пробуждениях ребенка, чтобы продлить ему сон. Вот пример:

Время от времени я встречаю фразу от своих подписчиц: «Мы перепробовали все, что можно, ничего не помогает». Вот небольшой чек-лист, который поможет вам всё ещё раз проверить:

Недавно я проводила консультацию, где среди запросов мамы поднималась тема сдвига режима назад. Когда сдвиг режима необходим:

Ваш малыш заметно подрос и, скорее всего, уже перешел на два дневных сна, а время бодрствования при этом заметно увеличилось.

"Малыш спит только на руках. Когда перекладываю, тут же просыпается. Что делать?" Узнали себя? Такие вопросы самые популярные среди моих читательниц. Поэтому ловите эту статью.

Сегодня я хочу рассказать о том, как я строю свою работу с клиентами.

С момента рождения и до 10-11 месяцев у ребенка есть так называемый ритм сна и бодрствования, а вот уже после можно выстраивать и фиксировать полноценный режим.

Особенности сна ребенка в этом возрасте. Скачки в развитии, новые навыки, сбрасывание третьего сна и другие особенности, которые важно знать мамам.

Все мы знаем о важности сна. Но давайте окунемся в физиологию и узнаем подробнее, чем именно полезен сон для наших детей.

"Мой малыш переворачивается во сне и просыпается. Что делать?" "Ребенок посреди ночи садится на кроватку и начинает плакать. Как помочь?" "Мой сын научился стоять у опоры и теперь ночью у нас сплошной "Ванька-встанька". Помогите!" Такого рода сообщения я регулярно получаю от мам маленьких непосед.

Перед тем как малыш появится на свет, родители задумываются о его спальном месте: выбирают красивую функциональную кроватку, бортики, милое постельное белье. Но после рождения часто случается так, что кроватка просто стоит, а малыш спит вместе с родителями.

Сегодня хочу рассказать вам хорошую историю про обучение самостоятельному засыпанию замечательного мальчика Кости. Работала с мамой малыша по пакету Полное сопровождение.

Совсем скоро вы будете отмечать первые полгода жизни вашего крохи. Столько всего изменилось в развитии малыша с момента рождения и продолжает меняться шаг за шагом!

Однажды моя подписчица спросила: что делать, если малыш просыпается от любого звука днем? Другая мама также хотела получить ответ: как спать, если папа храпит, и ребенок просыпается? Можно как-то изначально приучить малыша спать под шум, чтобы потом не было проблем со сном?

Ребенок впервые пошёл в детский сад. Что делать с режимом, как можно дома начать помогать малышу с адаптацией, как закрепить успех с первых дней посещения детского сада без вреда для сна — рассказываю в этой статье.

Как темнота помогает малышу спать, так и естественный дневной свет помогает ему бодрствовать. Вроде бы ничего необычного, правда? Но сегодня хочу рассказать о трех ситуациях, когда солнечный свет особенно важен.

С момента рождения ваш малыш заметно прибавил в весе и продолжает интенсивно расти. Сравнивая фотографии месячной и двухмесячной давности, вы видите внешние изменения. Какие изменения есть со сном?

Решение всегда за мамой. Но если вы хотите доверить членам семьи укладывание ребенка, вот о чем следует позаботиться:

С каждым месяцем время бодрствования увеличивается и периодически наступают моменты, когда малыш "сбрасывает" очередной дневной сон. Какие признаки говорят нам о том, что переход состоялся:

Вашему малышу уже два месяца. Вы замечаете изменения: кроха готов бодрствовать больше, он заметно подрос и стал все чаще улыбаться. Что же со сном?

"Моему малышу 7 месяцев. Когда лучше всего укладываться на ночь?" Такого рода вопросы я получаю от вас регулярно. Давайте разбираться

Первый месяц жизни ребенка позади, мама уже проверила и оценила набранный вес малыша. А если кроха на грудном вскармливании, скорее всего, у нее уже наладился процесс лактации. Особенности сна и развития в один месяц:

Вы часто спрашиваете, как понять, накопилась ли у малыша усталость? Накопленная усталость — это состояние, которое не позволяет малышу спать качественно.

В статьях о сне можно встретить такие понятия: консолидированный и фрагментированный сон. Рассказываю, что это такое.

Если младенец очень много плачет, но со здоровьем всё хорошо (не колики, не проблемы с жкт, не наличие аллергии и т.д), проверьте, не является ли главной проблемой гиперстимуляция малыша.

Делюсь еще одним интересным случаем, с которым я столкнулась в своей практике. Работала с мамой двухмесячного малыша по пакету Стартовый.

Стоит ли купать малыша перед сном? Включать ли купание в ритуал укладывания? Когда лучше начинать купание? Чтобы ответить на эти вопросы, важно внимательно понаблюдать за ребенком.

Многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда малыш вроде бы уснул, но стоит переложить его с рук в кроватку — он сразу просыпается. Часто такое бывает с новорожденными. Рассказываю, как переложить ребенка, чтобы случайно не разбудить.

Иногда бывает так, что "вытягивание" времени бодрствования необходимо для налаживания сна. Что это значит, в каких случаях стоит практиковать и как это сделать? Рассказываю в статье.

Обычно переход на один дневной сон окончательно происходит в 15-18 месяцев, но первые признаки можно заметить раньше — около 11-12 месяцев. Когда же действительно малыш готов? Есть несколько признаков.

Если у малыша слишком продолжительный дневной сон, с ночным могут возникнуть трудности. Иногда так жалко ограничивать сон ребенку днём, но порой это необходимо, особенно если мы говорим о налаживании/сохранении режима.

Во время жары бывает нелегко обеспечить комфортные условия для сна. Если у вас в квартире установлен кондиционер или вы задумываетесь о нем, соблюдайте несколько простых правил.

Всем привет! За последнее время в мой блог пришло много новых читателей и сегодня я хочу рассказать о себе, кто я такая и чем могу быть полезной.

Многие мамы сталкиваются с одними и теми же трудностями в организации сна их детей. Сегодня я расскажу о работе с мамой девочки 6,5 месяцев. Возможно, кто-то в этой истории узнает себя и поймет, как быть дальше.

Плохой сон малыша влияет на самочувствие и настроение мамы, из-за чего просто опускаются руки. Если мама признает, что такой сон — это проблема, и хочет изменить организацию сна самостоятельно или обратиться за помощью к консультантам, важно учесть следующее вещи. Тогда у вас получится довести начатое до конца.

Обучить дочку самостоятельному засыпанию перед отпуском? Да, это нам нужно" — решила мама Светлана и обратилась ко мне за помощью. Заполнила подробную Анкету и мы начали работать по пакету Полное сопровождение.

Бывают случаи, когда сдвиг режима вперед маме необходим: вроде бы и здорово иметь время для себя вечером, но и подъем рано утром потом дается тяжело. Сегодня я поделюсь с вами, как можно плавно сдвинуть режим вперед, если это необходимо.

Рада представить вам табличку норм сна и бодрствования в более удобном формате. Важно! Эта табличка поможет вам определить приблизительное время бодрствования и сна. Реальные цифры у вашего крохи могут немного отличаться от табличных, это нормально.

Одним из действий в ритуале укладывания может быть чтение книги. Если ребенок постарше — книжек может быть несколько.

Уверена, многие мамы, детки которых имеют трудности со сном, задумывались над обучением своего ребенка самостоятельному засыпанию. Я подготовила для вас чек-лист, когда лучше отложить начало обучения.

Недавно одна из мам задала вопрос: «Что делать, когда малыш при засыпании имеет необычную привычку засовывать пальчики мне в рот?»

Традиционное понимание совместного сна, которого также придерживаются в России, предполагает сон в одной кровати с родителями или одним из них. В мире этот термин трактуется шире, и под СС подразумевается сон на одной поверхности.

Приехав домой из роддома, многие родители начинают искать информацию о сне новорожденного. В первый месяц жизни, если нет проблем со здоровьем, младенцы очень много спят: это помогает организму расти и адаптироваться к этому миру.

Многие мамы, которые читают мой блог, хотят улучшить сон своему ребенку. Но всегда ли это необходимо? Разбираемся, когда действительно необходима работа, а когда мамы просто лишний раз накручивают себя.

Весна. Световой день уже существенно увеличился и продолжит это делать до 21 июня. Какое это отношение имеет ко сну? Самое прямое: если в комнате пока еще нет плотных штор блэкаут, пора о них позаботиться.

В сонном мире существует такое понятие как «накопленная усталость». Это состояние, которое не позволяет малышу спать качественно.

Избыток дневного сна — это когда суммарное время сна за день больше, чем нужно малышу по возрасту. Как это определить и что с этим делать, читайте в моей статье.

С приходом весны близится сезон отпусков. Готовясь к отдыху, мамы часто задают вопрос: как организовать сон в самолете, как сохранить привычный режим на курорте, ведь теплые страны зачастую находятся в другом часовом поясе.

Топ-9 причин гуляний по ночам:

Время от времени я встречаю фразу от своих подписчиц: «Мы перепробовали все, что можно, ничего не помогает». Вот небольшой чек-лист, который поможет вам в таком случае:

Высокочувствительный ребенок —- это малыш, который имеет более восприимчивую нервную систему, и любые внутренние или внешние изменение являются для него серьезной нагрузкой. Это такой же здоровый, любознательный, живой ребенок, однако может дольше адаптироваться к изменениям...

Недавно мне написала одна мама с просьбой помочь обучить ребенка самостоятельному засыпанию повторно, так как после болезни малышка стала снова засыпать на груди.

Иногда у мам возникает трудность в том, какой ритуал подобрать для малыша. Самое главное правило — искать те способы, которые расслабляют конкретно Вашего ребенка и кажутся Вам правильными и естественными. Чем ребенок старше - тем ритуал длиннее.

Переход на 2 сна происходит в интервале 6-10 месяцев. В большинстве случаев это 7-9 мес. Какие могут быть признаки сброса третьего дневного сна:

Недавно ко мне обратилась мама, которая своими силами, без помощи консультанта, обучала малыша самостоятельному засыпанию. У нее многое получилось сделать самой, но частые ночные пробуждения сохранялись.

С появлением малыша жизнь молодых родителей сильно меняется. Хорошо, если младенец спит: маме и всей семье это упрощает уход за ребенком. А если у малыша есть трудности со сном? Как маме сохранять ресурс, не злиться на себя, ребенка и близких от недосыпа?

Мамы часто задают мне вопрос, не вредно ли малышу укладываться поздно, если все кругом говорят о пользе раннего укладывания. Давайте разбираться.

Время бодрствования малыша можно разделить на три периода:

Сегодня хочу поднять тему важности комфортных условий для сна, особенно в зимний период, и привести два примера из жизни.

Не решит. Не ожидали такого ответа от консультанта? Сейчас я расскажу, почему так считаю.

В первые полтора года жизни ребенок преодолевает 10 скачков развития. Чтобы вам было проще ориентироваться, я подготовила график.

«Когда мой ребенок научится засыпать сам, мы станем навсегда заложниками режима, тёмной спальни и ритуала для сна? А если гости, отпуск, врач, развивашки, и вдруг я не успею вовремя вернуться домой?» — такие вопросы мне задает каждая вторая мама, с которой я работаю.

Многих мам огорчают короткие дневные сны у ребенка. Напомню, что малыш до 8-10 месяцев может спать по 40 минут — это полный цикл сна. Если вы замечаете, что копится усталость, чадо становится более капризным, тогда короткие сны лучше продлевать. Как же это сделать?

В первые месяцы жизни у многих деток случаются функциональные нарушения с ЖКТ, а от этого и со сном. В большинстве случаев принято искать причину плохого сна именно в коликах. Но правда ли в них дело?

Подготовила для вас полезную табличку про нормы сна в зависимости от возраста. Напоминаю, что возрастная норма (как и норма времени бодрствования) служит лишь ориентиром. Главный показатель достаточного количества сна - хорошие сон и настроение ребенка в течение всего дня. В этом случае не стоит что-либо менять, даже если значения немного отличаются от табличных в ту или иную сторону.

В свои первые полтора года малыш проходит целых 10 скачков развития. Сегодня речь пойдет о десятом, который происходит около 75 недели (17 с небольшим месяцев).

Недавно у меня спросили в директе «Что же делать, если малыш проснулся в 3-4 утра и не засыпает?» Вот небольшой чек-лист причин, пройдя по которому у вас скорее всего получится найти причину столь раннего подъема. Напомню, что до подъем до 6 утра считается ранним.

Около 61-й недели (14 месяцев) для малыша открывается Мир принципов.

У детей от полутора лет есть пять основных причин, из-за которых их трудно уложить спать. Вот они:

Вскоре после первого дня рождения (около 55 недели) перед малышом откроется Мир задач. Он осознает, что теперь результата можно достичь с помощью каких-то действий. Беспокойный период обычно длится 4-5 недель.

Сегодня я расскажу, как помочь малышу попадать в раннее укладывание (19-21), особенно если мама видит, что ему оно необходимо. Информация ниже актуальна для детей от 8 месяцев и хорошо работает тогда, когда ритм ребенка выстроен по возрасту.

Чтение – один из способов расслабить малыша перед сном, который можно включить в ритуал. Это то драгоценное время, когда мама с малышом могут провести бок о бок после насыщенного дня и напитаться друг другом.

Наверное, многие мамы замечали, как малыш вскоре после засыпания вздрагивает во сне, и кто-то даже переживал из-за этого. Почему же подобное происходит?

Сегодня хочу рассказать об еще одном скачке развития, который происходит в 10,5 мес от ПДР. Около 46-й недели у малыша происходит открытие мира последовательностей. Он начинает осознавать, что для достижения цели нужно произвести действия в определенной последовательности (например, сознательно сложить кубики или пирамидку).

Переход на один дневной сон (ДС) окончательно происходит в 15-18 месяцев, но первые признаки перехода могут начаться раньше - около 11-12 месяцев.

Примерно на 36 неделе (8-9 мес) ребёнок начинает осознавать, что объекты, ощущения, звери, люди могут быть объединены в группы или категории. Например, персик на вид, на вкус и на ощупь отличается от брокколи, но их оба можно съесть.

Расскажу сегодня о сне самых маленьких детей. Появившись на свет, главная задача маленького человечка — есть и спать, чтобы расти и развиваться.

Около 26 недель (5,5 мес) малыш становится значительно мобильнее, так как учится координировать движения рук и ног с движениями всего тела. ⠀

Существует много техник массажа деткам, которые можно найти на просторах интернета, в книгах, на стендах поликлиник и при обращении к специалисту. Самое важное в этой процедуре — внимательность мамы, мягкость движений и отзывчивость на реакции малыша.

Дети очень любят активность: они познают мир, постоянно чем-то занимаются, даже могут бороться с усталостью, лишь бы подольше поиграть. Для того чтобы постепенно и спокойно перейти ко сну, можно поделить время бодрствования на 3 составляющие/

Детки от полутора лет и старше часто не показывают явных признаков усталости: время бодрствования заметно удлинилось, а вокруг много интересного и захватывающего.

Наверняка, дети некоторых моих читательниц осенью пойдут в детский сад Нужна ли малышу подготовка? Конечно, да. Я приготовила для вас несколько простых советов, которые помогут вашему чаду быстрее адаптироваться к переменам.

В районе 19 недель (4 месяца) малыш начинает экспериментировать с событиями: он понимает, что может дотянуться до игрушки, сжать одной рукой, повернуть, чтобы осмотреть со всех сторон, потрясти, попытаться засунуть в рот.

Если вы решили заняться налаживанием ритма/режима, но что-то не получается, советую завести дневник и фиксировать начало и окончание сна ребенка.

Третий скачок развития происходит около 11-12 недель от предполагаемой даты родов. Мир крохи становится более организованным: он замечает постоянные изменения вокруг себя, ничего больше не остается неподвижным.

Для того чтобы понять есть ли у Вашего ребенка проблемы со сном, ответьте себе на следующие вопросы:

В возрасте 7-9 недель от ПДР происходит второй скачок развития. Ребенок начинает видеть, слышать, нюхать, пробовать, ощущать то, что до этого в его мире не было. Малыш обнаруживает свои руки, ноги, ими дрыгает (учится пользоваться), поворачивает голову за звуком или предметом, лежа на спине, опирается на ручки, гримасничает, пытаясь играть с лицом. Малыш "гулит"

Что такое белый шум (БШ), знают многие, также много мам используют его как помощника для сна своего малыша. Эксперты по сну рекомендуют включать БШ на такой же громкости, как шум воды в душе (60-70 ДБ). Давайте разберемся, не вреден ли детям такой звук?

В 4-6 недель малыша ожидает первый скачок развития. Его органы чувств стремительно развиваются, появляются слезы, ребенок уже дольше бодрствует и чаще что-либо рассматривает, внимательнее прислушивается к звукам, яснее реагирует на прикосновения, запахи, улыбается, начинает издавать новые звуки.

Если мама твердо решила свернуть грудное вскармливание (ГВ) и одновременно обучить малыша самостоятельному засыпанию (СЗ), можно работу над тем и другим совместить, и сделать всё плавно. Ключевой фактор здесь — готовность ребенка к сворачиванию ГВ.

Сегодня я расскажу вам о самых частых причинах долгого укдадывания малыша.

В первый год жизни ваш малыш стремительно взрослеет и многому учится. Появление новых навыков (держание головы, перевороты, умение ползать, сидеть) и умственное развитие могут сказываться на сне.

Недавно я писала статью о пользе раннего укладывания, а сейчас хочу перечислить случаи, когда оно становится настоящим спасением, потому что позволяет не накопить усталость:

Бывает так, что в этом возрасте дети могут отказываться от единственного дневного сна, но организм пока к этому не готов. Причин может быть много, одна из наиболее частых — кризис двух лет, когда "Нет" становится у ребенка ответом на всё.

Сегодня я хочу рассказать о причинах, из-за которых малыши могут часто просыпаться по ночам.

У каждой мамы хоть раз, но была проблема с укладыванием малыша. Когда удается попасть в «окно в сон», ребенок быстро и без проблем засыпает. Но если этого сделать не удается, как определить: «окно в сон» уже прошло или ещё не наступило?

Сегодня я собрала для вас случаи, когда лучше воздержаться от начала обучения самостоятельному засыпанию (СЗ).

Ранним укладыванием (РУ) принято считать время с 19:00 до 21:00. Но почему именно это время?

Сегодня поговорим об укачивании: когда оно необходимо, а когда от него лучше уходить?

Бывают такие дети, которые без проблем подстраиваются под жизнь родителей и при этом хорошо спят, или же взрослым нарушения сна ребенка не мешают жить и работать. В таких случаях что-то менять не нужно, ведь наслаждаться в полной мере материнством можно тогда, когда все стороны счастливы.

Короткие дневные сны - частая проблема у деток первого года жизни. Короткий сон - это сон продолжительностью меньше часа. Он менее восстанавливающий и ребёнок после короткого ДС быстрее захочет спать.

Мамы, всем доброго времени суток! Сегодня поговорим о количестве дневного сна, о его норме в зависимости от возраста.

В последнее время мне поступает много вопросов по поводу того, почему ребенок с рождения спал без проблем, а ближе к четырем месяцам начал засыпать со слезами и часто просыпаться.

Рано или поздно наступает момент, когда родители готовы переселить своё чадо в отдельную комнату. Этот вариант лучше и для малыша (удается обеспечить максимальную тишину), и для родителей — особенно для мам (не нужно просыпаться при каждом шорохе ребенка).

Здравствуйте, дорогие мамы! На улице стало тепло, на носу лето. Во время жары тяжело обеспечить комфортные условия для сна. И если в обычную погоду малыш спал всю ночь, то с приходом лета велик риск частых ночных пробуждений.

Сегодня я хочу развеять несколько популярных мифов о сне детей.

Речь пойдет о детках, которым уже введен прикорм — от 6 месяцев и старше.

Сегодня я расскажу о 5 самых распространенных причинах дискомфорта деток и их влиянии на сон.

Совсем скоро майские праздники, и в длинные выходные много семей поедут за город, друг к другу в гости, откроют дачный сезон. Конечно, есть дети, которые быстро приспосабливаются к новым условиям, но у большинства моих подписчиц детки имеют те или иные проблемы со сном, поэтому лучше предпринять меры, чтобы не испортить себе отдых.

Очень часто мы слышим, что ребенок не спит из-за зубов. Но действительно ли зубы являются проблемой плохо сна? Давайте разберемся

Здравствуйте, мамы! Сегодня подниму важную тему о границах дозволенного и о их роли в отходе ко сну. Особенно актуальна эта тема для более старших деток, хотя и малышам тоже важно с самого начала прививать правильные привычки, чтобы вы потом не сталкивались с упрямством и борьбой перед укладыванием.

Здравствуйте, мамы! Сегодня поговорим о чрезмерном смехе перед сном.

Здравствуйте, мамы! Сегодня я расскажу о сбрасывании дневных снов. Помните, все эти значения средние, они служат некой подсказкой для мамы. А главный ориентир - готовность ребенка к переходу.

Если Вы — мама малыша и в скором времени ожидаете второго ребенка, либо у вас уже двое детей с небольшой разницей и есть трудности с организацией сна — этот пост для Вас.

Чтобы ребенку было в своей кроватке комфортно спать, позаботьтесь о четырех вещах: темноте, тишине, оптимальной температуре и влажности.

Многие мамы сталкиваются с такой проблемой: вроде бы малыш уснул, но стоит переложить его с рук в кроватку, он сразу просыпается. Вот что поможет решить эту проблему:

До 3 месяцев малыши могут смело засыпать на груди. Задача мамы: максимально помогать спать ребенку, укладывая любыми удобными способами через комфортные для него промежутки бодрствования, а также кормить малыша по требованию.

Сегодня я расскажу о маленькой, но порой необходимой хитрости, которая помогает спокойно отправиться в мир грез деткам от двух лет.

Сон необходим для здоровья и полноценного развития наших детей, но и мы также нуждаются в хорошем сне! Каждый из нас сталкивался с недосыпом и знает, как тяжело потом дается день.

Это разные вещи, по-разному влияют на сон малыша. Разбираемся, как их отличить друг от друга, и что с этим делать

Несчастные случаи в кроватке возглавляют список младенческих травм. Я собрала для вас советы от известных педиатров, как сделать кроватку безопасной для малыша:

Самостоятельное засыпание - это навык, когда ребенок отправляется в страну грез в нужное для него время сам. Без укачивания, груди и любой другой помощи со стороны взрослого.

Многие мамы используют пустышки, потому что когда ребенок сосет, он успокаивается и лучше засыпает. Давайте разберемся, действительно ли соска помогает малышу спать лучше?

Пеленание детей пришло к нам с очень давних времен. Почти во всех странах мира детей пеленают – считается, что ребенок в пеленке чувствует себя, как в животике у мамы. Современные мамы больше предпочитают пользоваться одеждой, чем использовать "олдскульный" метод. Но пеленка имеет одну очень важную функцию - помогает новорожденному малышу спать лучше. Завернутый ребенок не будит себя руками во время сна.

Совместный сон – это сон в одной кровати с малышом или же на одной поверхности с ним (когда кроватка вплотную приставлена к родительской). Эта тема является одной из наиболее дискуссионных в области организации безопасного и эффективного отдыха матери и ребенка. Сегодня я расскажу о преимуществах и недостатках совместного сна.

Что такое мантра на сон для деток, и как она звучит? Рассказываем в статье

С взрослением малыша его время бодрствования увеличивается, и ребенок постепенно отказывается от дневных снов. Как понять, готово ли ваше чадо отказаться от дневного сна? Как сделать так, чтобы переход не случился слишком рано, и ребенок не накопил усталость?

Сегодня мы поговорим об опасной и страшной проблеме – синдроме внезапной детской смерти (СВДС). Это резкая и необъяснимая смерть детей, которая наступает чаще всего во сне. Высокий процент приходится на детей возраста от месяца до года, 90% трагедий происходят до полугода. Единая причина, почему дети умирают во сне, за 30 лет исследований учеными так и не установлена, однако последние исследования выявили некоторые факторы, уменьшающие риски.

Наш сон состоит из повторяющихся циклов, которые сменяют друг друга до того момента, пока человек не выспится. Цикличность – это защитный механизм, который достался нам от предков. Сон детей по своей структуре отличается от сна взрослого человека.

Если ребенок слишком много спит днем, у него могут быть проблемы со сном ночью. Вот в каких ситуациях нужно контролировать количество времени на дневной сон и не давать спать больше возрастной нормы:

Удачно подобранная колыбельная является хорошей частью ритуала. В нашей стране есть множество детских песен на ночь, вы можете подобрать для себя наиболее оптимальную.

Для расширения ассоциаций на засыпание детям после 6 месяцев давайте на сон мягкую игрушку-любимку. Если пока её нет – предложите малышу свой вариант. Конечно, вы не заставите кроху полюбить игрушку, но есть шанс, что ребенок к ней привыкнет и начнет ассоциировать со сном.

Первое, на что стоит смотреть для недопущения перегулов у малышей – признаки усталости и переутомления. Чтобы вам было проще ориентироваться, когда ждать эти признаки – делюсь шпаргалкой по среднему времени бодрствования детей от рождения до четырех лет.

Дневной сон очень важен для ребенка. Но зачастую бывает так, что родители не могут уложить малыша днем. Даже если он сыт, его ничего тревожит, исключен дискомфорт и проведен качественный ритуал. Вот почему это может происходить:

Эта проблема особенно актуальна для родителей малышей до 4 месяцев, когда у ребенка еще не выстроились биологические часы, хотя встречается и у деток постарше.

Дети около 10-11 месяцев могут отказываться от одного из двух дневных снов. Очень часто родители принимают такое поведение за готовность малыша к одному сну, и ребенок начинает жить по новому режиму. Но как распознать, что это действительно правильный выбор?

Ответ на этот вопрос зависит от того, как ваш малыш чувствует себя после купания. Если водные процедуры способствуют расслаблению и после них ребенок спокоен, тогда купание можно включить в вечерний ритуал. Подробнее...

«Окно в сон» - это промежуток времени, когда ваш малыш полностью готов ко сну. Его привычное время бодрствования оканчивается, а переутомиться он еще не успел. Этот промежуток времени короткий, иногда даже 15 минут играют роль.

Рассмотрим, сколько дневных снов нужно детям, какова оптимальная продолжительность, время засыпания и пробуждения

Ассоциации на засыпание - это те условия, в которых постоянно засыпает малыш. К ним относятся и окружающая обстановка, и действия родителей. Когда ребенок просыпается между циклами сна, он требует восстановления условий, в которых уснул. Почему так происходит?

Все дети любознательные. Казалось бы, пришло время спать, а ребенка не уложить. Попробуйте ввести ритуал укладывания - это цепочка последовательных действий, строго повторяющихся друг за другом из раза в раз и ведущих ко сну.

Как добиться, чтобы здоровый малыш засыпал без слез? Нужно ориентироваться не только на оптимальное время бодрствования, но и на признаки усталости. Подробнее о них - в статье

Почему в 3-4 месяца у многих детей портится сон? Дело в том, что в этом возрасте у ребёнка происходит смена паттерна сна (регресс) - он становится с такими же циклами, как у взрослого.

Путешествия и переезды часто требуют смены часовых поясов. Разница в час-два не является существенной и не требует особых действий. Лёгкой считается адаптация к разнице в 4 часа. Если она больше – нужно помочь ребёнку быстрее привыкнуть к изменениям. Также учтите, что перелет на Восток хуже переносится, чем на Запад.

Оставив ребенка спать, каждая мама хочет быть уверенной в том, что ребенку тепло и безопасно. Сомневаясь, что лучше: одеяло или спальный мешок, выбирайте последний. Вот почему:

Что такое белый шум и как он может помочь нам в налаживания сна малыша.

Делаем так, чтобы свет помогал нам укладывать ребенка, а не наоборот

Сон в движении – в коляске, слинге, автокресле в машине, в качелях с функцией автоматического покачивания – хорошо это или плохо? Давайте разберемся.

Совсем скоро Новый год. Если вы живёте в большом городе, для вас наверняка актуален вопрос: как обеспечить ребенку полноценный сон, когда за окном всю ночь шумят салюты?

В статье рассмотрена совокупность физиологических, психологических и социальных факторов, которые могут помешать эффективному применению методики по обучению ребенка самостоятельному засыпанию. Дана классификация для этих стоп-факторов, а также представлены рекомендации для родителей, психологов и консультантов по сну в случае наступления данных сценариев

В данной статье рассмотрены различные подходы к понятию совместного сна, представлена позиция ключевых зарубежных 50 специалистов в области детского сна: Марка Вайсблута, Ричарда Фербера, Харви Карпа, Трейси Хогг, Уильяма и Марты Сирс и Джеймса МакКенны. Кроме этого систематизированы основные правила организации безопасного сна, снижающие риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у новорожденных, а также преимущества и недостатки совместного сна матери и ребенка.

В статье рассмотрена проблема недостаточного сна у детей различного возраста. Определены социальные факторы, влияющие на уменьшение отводимого на сон времени как у взрослых, так и у детей. Выявлено влияние недосыпания на развитие ребенка: поведение, успеваемость, концентрацию внимания, здоровье. Отдельное внимание уделено нормам сна детей: от младенцев до подростков