Дневник сна ребенка
Если вы решили заняться налаживанием ритма/режима, но что-то не получается, советую завести дневник и фиксировать начало и окончание сна ребенка.
Дневник может помочь в определении комфортного времени бодрствования для вашего малыша, если тот укладывается или пробуждается со слезами. С помощью дневника также можно проследить суточное количество сна.
Дневник может быть оформлен по-разному, как удобно маме. Главное, чтобы он соответствовал распорядку дня вашего малыша - был с нужным количеством дневных снов.
Дневник может быть оформлен по-разному, как удобно маме. Главное, чтобы он соответствовал распорядку дня вашего малыша - был с нужным количеством дневных снов.
Если вы что-то поменяли в ритме/режиме, делать выводы можно примерно через две недели. Каждый день стоит фиксировать время в дневнике, чтобы увидеть динамику. Изучив её, можно понять, подошли новые правила малышу или нет (не ли недосыпа, например). В работе с клиентами при индивидуальном сопровождении мои мамы ведут дневник, который я ежедневно проверяю. Он дает много информации о сне ребенка и о том, как малыш принимает новые условия и способ засыпания.
Ориентиром комфортного ритма/режима служат хорошее настроение малыша в течение дня.
Ориентиром комфортного ритма/режима служат хорошее настроение малыша в течение дня.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: