Дневник сна ребенка

Дневник может помочь в определении комфортного времени бодрствования для вашего малыша, если тот укладывается или пробуждается со слезами. С помощью дневника также можно проследить суточное количество сна.

Дневник может быть оформлен по-разному, как удобно маме. Главное, чтобы он соответствовал распорядку дня вашего малыша - был с нужным количеством дневных снов.

Если вы что-то поменяли в ритме/режиме, делать выводы можно примерно через две недели. Каждый день стоит фиксировать время в дневнике, чтобы увидеть динамику. Изучив её, можно понять, подошли новые правила малышу или нет (не ли недосыпа, например). В работе с клиентами при индивидуальном сопровождении мои мамы ведут дневник, который я ежедневно проверяю. Он дает много информации о сне ребенка и о том, как малыш принимает новые условия и способ засыпания.

Ориентиром комфортного ритма/режима служат хорошее настроение малыша в течение дня.