Ассоциации на засыпание у детей

Многие родители сталкиваются с проблемами частых пробуждений малыша: вроде бы ребенок уснул на груди /
с бутылочкой / соской / с помощью укачивания крепким сном, но спустя короткое время проснулся и плачет. И так всю ночь. А те способы успокоения, которые работали первые месяцы жизни, не помогают. Это одна из частых причин, с которыми ко мне обращаются родители за консультациями.

Всё это - ассоциации на засыпание. Привыкнув засыпать в определённых условиях с самого рождения, ребёнок постарше просыпается между циклами, не может их "склеить" сам и требует привычных условий.

Выход:

• расширение ассоциаций на засыпание: ввести белый шум, мантру на сон (2-3 фразы, которые мама говорит перед засыпанием), для деток после 6 мес - сонная игрушка;

• после 3 месяцев можно давать ребёнку шанс уснуть самостоятельно, положив его спокойного, сытого и расслабленного в кроватку;

• ввести ритуал укладывания - последовательные спокойные расслабляющие действия, которые проводятся перед засыпанием и показывают ребенку, что пора спать;

• если улучшить ситуацию не удаётся - научить ребёнка засыпать, применяя методику самостоятельного засыпания, обратившись к консультанту по сну.