Как перейти к раннему укладыванию ребенка на ночной сон?
Сегодня я расскажу, как помочь малышу попадать в раннее укладывание (19-21), особенно если мама видит, что ему оно необходимо. Информация ниже актуальна для детей от 8 месяцев и хорошо работает тогда, когда ритм ребенка выстроен по возрасту.
1. Поэкспериментируйте с ритуалом укладывания, если видите, что малышу он не очень подходит, подобрав те действия, которые нравятся вам обоим и расслабляют кроху перед сном.
2. Введите приятный для малыша и вас ритуал на пробуждение.
3. Уложите ребенка на ночной сон в привычное время, а на следующий день поднимите за 15 мин до привычного пробуждения. Дневные сны при этом также сместите.
4. Уложите на ночь снова в привычное малышу время. Есть шанс что ребенок уснет быстрее.
5. Сутра передвиньте подъем снова на 15 мин раньше, а также сдвиньте дневные сны.
Когда малыш начнет засыпать быстрее в ночь, можно уже смещать укладывание на 15 мин каждый день, пока не дойдете до нужного вам времени (обычно дети встают с 6 до 8 утра).
Самое главное, не давайте малышу проспать в дневные сны эти недостающие минуты.
Поскольку в первые несколько дней последнее время бодрствования будет больше привычного, важно не допустить накопления усталости. "Тяните" это время максимально спокойно.
2. Введите приятный для малыша и вас ритуал на пробуждение.
3. Уложите ребенка на ночной сон в привычное время, а на следующий день поднимите за 15 мин до привычного пробуждения. Дневные сны при этом также сместите.
4. Уложите на ночь снова в привычное малышу время. Есть шанс что ребенок уснет быстрее.
5. Сутра передвиньте подъем снова на 15 мин раньше, а также сдвиньте дневные сны.
Когда малыш начнет засыпать быстрее в ночь, можно уже смещать укладывание на 15 мин каждый день, пока не дойдете до нужного вам времени (обычно дети встают с 6 до 8 утра).
Самое главное, не давайте малышу проспать в дневные сны эти недостающие минуты.
Поскольку в первые несколько дней последнее время бодрствования будет больше привычного, важно не допустить накопления усталости. "Тяните" это время максимально спокойно.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: