Что такое накопленная усталость у детей?

В сонном мире существует такое понятие как «накопленная усталость». Это состояние, которое не позволяет малышу спать качественно.
Когда она может появиться:

  • малыш слишком рано сбросил один из снов: вроде бы сначала новый ритм/режим подошел, но затем через какое-то время сон ухудшился;

Какие признаки накопления усталости:

  • кроха тяжело укладывается на сон: капризничает, плачет, протестует;
  • появляются частые ночные пробуждения и/или гуляния;
  • утренние подъемы раньше обычного.
Что делать?

Обеспечить малышу более длительный сон: "отоспать", как говорим мы, консультанты. Накопленная усталость — это последствие, поэтому важно найти первопричину, чтобы ее убрать и стараться больше к ней не возвращаться.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: