Что такое накопленная усталость у детей?
Что такое накопленная усталость у детей?
В сонном мире существует такое понятие как «накопленная усталость». Это состояние, которое не позволяет малышу спать качественно.
Когда она может появиться:
Какие признаки накопления усталости:
⠀
- если малыш спит днем меньше, чем положено по возрасту;
- у ребенка большое время бодрствования в течение дня и/или перед ночным сном;
- малыш слишком рано сбросил один из снов: вроде бы сначала новый ритм/режим подошел, но затем через какое-то время сон ухудшился;
- во время обучения самостоятельному засыпанию, если процесс надолго затягивается;
- во время сдвига режима вперед.
Какие признаки накопления усталости:
⠀
- кроха тяжело укладывается на сон: капризничает, плачет, протестует;
- появляются частые ночные пробуждения и/или гуляния;
- утренние подъемы раньше обычного.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Что делать?
⠀
Обеспечить малышу более длительный сон: "отоспать", как говорим мы, консультанты. Накопленная усталость — это последствие, поэтому важно найти первопричину, чтобы ее убрать и стараться больше к ней не возвращаться.
⠀
Обеспечить малышу более длительный сон: "отоспать", как говорим мы, консультанты. Накопленная усталость — это последствие, поэтому важно найти первопричину, чтобы ее убрать и стараться больше к ней не возвращаться.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: