Нужен ли деткам режим?
Бывают такие дети, которые без проблем подстраиваются под жизнь родителей и при этом хорошо спят, или же взрослым нарушения сна ребенка не мешают жить и работать. В таких случаях что-то менять не нужно, ведь наслаждаться в полной мере материнством можно тогда, когда все стороны счастливы.
Но если вы видите проблему нарушения сна, ребенок капризный, вам непонятно, как и когда его укладывать спать, когда кормить, нужно что-то менять. И первый шаг - налаживание ритма/режима у ребенка.
До 10 месяцев говорить о режиме как таковом еще рано. Это пока еще ритмы сна и бодрствования малыша. Важно ориентироваться на комфортное по возрасту время бодрствования, признаки усталости, помнить о раннем укладывании и подъеме приблизительно в одно и то же время.
Около 10 мес у малышей созревают циркадианные (околосуточные) ритмы и уже можно говорить о режиме с привязкой к часам. Однако и в этом случае маме нужно быть гибкой и, если потребуется, сокращать ВБ (болезнь, недосып, эмоциональные нагрузки и т.д.).
Прием пищи приблизительно в одно и то же время, сон, активности в периоды бодрствования настраивают биологические часы малыша, жизнь становится более предсказуемой: мама понимает, когда малыш хочет есть, когда играть, а когда спать. Уход на сон при подобранном по возрасту ритме/режиме становится проще и быстрее.
Не нужно бояться следовать распорядку дня малыша: в случае форс-мажора отклонение на 30 мин в обе стороны не является грубым нарушением, да и если ребенок "выпадет" из ритма/режима на один или несколько дней - все можно легко вернуть обратно, создав нужные условия.
Если говорить об обучении навыку СЗ, сначала обязательно нужно наладить ритм/режим малыша, а уже после применять методику по обучению самостоятельному засыпанию!)
До 10 месяцев говорить о режиме как таковом еще рано. Это пока еще ритмы сна и бодрствования малыша. Важно ориентироваться на комфортное по возрасту время бодрствования, признаки усталости, помнить о раннем укладывании и подъеме приблизительно в одно и то же время.
Около 10 мес у малышей созревают циркадианные (околосуточные) ритмы и уже можно говорить о режиме с привязкой к часам. Однако и в этом случае маме нужно быть гибкой и, если потребуется, сокращать ВБ (болезнь, недосып, эмоциональные нагрузки и т.д.).
Прием пищи приблизительно в одно и то же время, сон, активности в периоды бодрствования настраивают биологические часы малыша, жизнь становится более предсказуемой: мама понимает, когда малыш хочет есть, когда играть, а когда спать. Уход на сон при подобранном по возрасту ритме/режиме становится проще и быстрее.
Не нужно бояться следовать распорядку дня малыша: в случае форс-мажора отклонение на 30 мин в обе стороны не является грубым нарушением, да и если ребенок "выпадет" из ритма/режима на один или несколько дней - все можно легко вернуть обратно, создав нужные условия.
Если говорить об обучении навыку СЗ, сначала обязательно нужно наладить ритм/режим малыша, а уже после применять методику по обучению самостоятельному засыпанию!)
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: