Как можно продлить дневной сон?
Короткие ДС - частая проблема у деток первого года жизни.
Короткий сон - это сон продолжительностью меньше часа. Он менее восстанавливающий и ребёнок после короткого ДС быстрее захочет спать
Короткий сон - это сон продолжительностью меньше часа. Он менее восстанавливающий и ребёнок после короткого ДС быстрее захочет спать
Как же помочь:
1. Обязательно создавать условия для сна;
2. Обеспечить одни и те же условия на весь период сна. Иначе проснувшись, ребенка будет трудно уложить доспать;
3. Один из самых простых и часто встречаемых способов: если видите, что малыш зашевелился и вот-вот проснется - выполнять те же действия, что и при засыпании (дать грудь, подкачать, погладить, пошипеть, сказать мантру и т.д);
4. Подразбудить для сна: за несколько минут до привычного времени пробуждения немного подразбудить малыша и помочь перейти в следующий цикл сна. Но тут есть нюансы: во-первых, с первого раза может не получиться, нужно научиться ловить этот момент, во-вторых, данный способ не подходит высокочувствительным детям;
5. Для совсем маленьких крох, которые могут себя будить ручками - можно использовать пеленку на весь период сна. Если ребенок после засыпания вскидывает ручки и просыпается - придержите ему ручки, чтобы не было вскидывания и подождите, пока окончательно уснет.
1. Обязательно создавать условия для сна;
2. Обеспечить одни и те же условия на весь период сна. Иначе проснувшись, ребенка будет трудно уложить доспать;
3. Один из самых простых и часто встречаемых способов: если видите, что малыш зашевелился и вот-вот проснется - выполнять те же действия, что и при засыпании (дать грудь, подкачать, погладить, пошипеть, сказать мантру и т.д);
4. Подразбудить для сна: за несколько минут до привычного времени пробуждения немного подразбудить малыша и помочь перейти в следующий цикл сна. Но тут есть нюансы: во-первых, с первого раза может не получиться, нужно научиться ловить этот момент, во-вторых, данный способ не подходит высокочувствительным детям;
5. Для совсем маленьких крох, которые могут себя будить ручками - можно использовать пеленку на весь период сна. Если ребенок после засыпания вскидывает ручки и просыпается - придержите ему ручки, чтобы не было вскидывания и подождите, пока окончательно уснет.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: