Что такое мостик?
Время бодрствования малыша можно разделить на три периода:
- Активное бодрствование;
- Спокойное бодрствование (мостик);
- Ритуал укладывания перед сном.
Мостик — это спокойное бодрствование. После активно проведенного времени малышу нужно немного «замедлиться». Так ему будет легче расслабиться во время ритуала укладывания и уснуть.
В зависимости от возраста мостик длится 15-40 минут (после года может быть час). Перед ночным сном он длиннее: в него можно включить ужин.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
В отличие от ритуала укладывания, мостик каждый день может быть разным. Главное правило — переключить малыша с активной игры на более пассивную, убрать все раздражители.
Какие занятия могут входить в мостик?
⠀
Совсем маленьких можно носить на руках по квартире, обнимать и делать массаж. Детям постарше подойдут конструктор, лепка, рисование, сортер, пазлы, любые другие занятия, на которые малыш «залипает», и которые не будоражат его.
⠀
Какие занятия могут входить в мостик?
⠀
Совсем маленьких можно носить на руках по квартире, обнимать и делать массаж. Детям постарше подойдут конструктор, лепка, рисование, сортер, пазлы, любые другие занятия, на которые малыш «залипает», и которые не будоражат его.
⠀
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: