Ночные страхи
и кошмары

Ночные страхи и ночные кошмары – это разные вещи, по-разному влияют на сон малыша.

Ночные кошмары - это страшные сны, которые зачастую происходят во второй половине ночи. Тело ребенка лежит неподвижно, а мозг работает. Затем малыш просыпается с криком или плачем.

Как себя вести:

• успокойте малыша, обнимите, объясните, что это всего лишь сон и мама рядом;

• не заставляйте ребенка рассказывать, что ему приснилось, если он не хочет;

• не высмеивайте страхи – дети до 3 лет не умеют отличить реальность и фантазию;

• включите тусклый свет ночника, если потребуется;

• если страшные сны случаются часто – проанализируйте, что может их вызывать? Возможно, малыш увидел что-то страшное по телевизору или услышал, читая книгу.

Ночные страхи. Во время них страхов мозг отдыхает, а тело нет. Обычно они случаются в первую половину ночи при переходе из глубокого сна в быстрый и длятся 10-20 минут.

На что обратить внимание, чтобы понять — перед нами ночные страхи:

• крик высоким голосом;

• ребенок не замечает взрослого при появлении его в комнате;

• малыш покрыт потом, горячее лицо, тело напряженное.

Как себя вести:

• ребенок находится во сне и многие врачи сходятся во мнении, что будить его не стоит, так как можно ухудшить ситуацию;

• посидите рядом, успокойте голосом и следите, чтобы ребенок не ударился во время метаний по кровати;

• ребенок не будет помнить о происходящем, не стоит ему об этом рассказывать.

Подобное поведение у малышей очень пугает родителей, но зачастую дети перерастают эти проблемы, и помощь со стороны специалиста им не требуется.