Признаки накопления усталости

Вы часто спрашиваете, как понять, накопилась ли у малыша усталость? Накопленная усталость — это состояние, которое не позволяет малышу спать качественно.

Когда она может появиться:
⠀

Если малыш спит днем меньше, чем положено по возрасту.
У ребенка большое время бодрствования в течение дня и/или перед ночным сном.
Малыш слишком рано сбросил один из снов: вроде бы сначала новый ритм/режим подошел, но затем через какое-то время сон ухудшился.
Во время обучения самостоятельному засыпанию, если процесс надолго затягивается.
Во время сдвига режима вперед.

Курс "Режим"

Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.

Узнать подробнее

Курс "Режим"

После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.

Узнать подробнее

Какие признаки накопления усталости:
⠀

Кроха тяжело укладывается на сон: капризничает, плачет, протестует.

Появляются частые ночные пробуждения и/или гуляния.

Утренние подъемы раньше обычного.

Что делать?
⠀

Обеспечить малышу более длительный сон: "отоспать", как говорим мы, консультанты.
Накопленная усталость — это последствие, поэтому важно найти первопричину, чтобы ее убрать и стараться больше к ней не возвращаться. Как и сколько "отсыпать" - зависит также от ситуации.