Что делать, если ребенок проснулся
в 3-4 часа утра?
Что делать, если ребенок проснулся
в 3-4 часа утра?
Недавно у меня спросили в директе «Что же делать, если малыш проснулся в 3-4 утра и не засыпает?» Вот небольшой чек-лист причин, пройдя по которому у вас скорее всего получится найти причину столь раннего подъема. Напомню, что до подъем до 6 утра считается ранним.
Если подобное случилось не один раз, а происходит регулярно, проанализируйте ритм/режим малыша: нет ли перегулов или недогулов? Не спит ли ребенок больше возрастной нормы днём или спит слишком мало и к ночи успевает накопить усталость? В большинстве случаев причину проблемы получается найти здесь.
Оцените условия в спальне: достаточно ли темно (особенно актуально летом) и не жарко ли? Нет ли дискомфорта (неудобная одежда внутри с ярлычками, карманами, нашивками, пуговичками). Не полный ли у малыша подгузник (не хочет ли он на горшок)?
Очень важно подобные ночные пробуждения расценивать именно как ночные, давая малышу возможность еще поспать. Не стоит открывать окна, включать свет и говорить в полный голос.
Оцените условия в спальне: достаточно ли темно (особенно актуально летом) и не жарко ли? Нет ли дискомфорта (неудобная одежда внутри с ярлычками, карманами, нашивками, пуговичками). Не полный ли у малыша подгузник (не хочет ли он на горшок)?
Очень важно подобные ночные пробуждения расценивать именно как ночные, давая малышу возможность еще поспать. Не стоит открывать окна, включать свет и говорить в полный голос.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: