Регресс сна в 4 месяца

У всех детей в возрасте около 4 месяцев происходят изменения со сном:

• Меняется его структура: циклы сна становятся похожими на циклы взрослого, правда пока еще короткие (40-45 мин);

• Происходит скачок в физическом и умственном развитии;

• Появляются первые признаки прорезывания зубов;

• Те способы укладывания, которые работали раньше (грудь, бутылочка, укачивание), перестают действовать: малыш уже запоминает условия, в которых уснул, и просыпается, если эти условия не соблюдаются на протяжении всего сна.

Воздействие этих всех факторов одновременно ухудшает сон малыша.

Вот несколько рекомендаций:

• Самое главное — не паниковать: ваш малыш растет, и ухудшение сна в этом возрасте нормально.

• Расширять ассоциации на засыпание, а не выбирать только один способ успокоения, чтобы не создать сильную привычку.

• В большей степени удовлетворять базовую потребность в близости.

• Начиная с 3 месяцев давать малышу шанс самому засыпать в кроватке. Для этого соблюдайте условия для сна, выдерживайте оптимальное ВБ по возрасту и проводите ритуал укладывания. Очень хорошо, если у малыша будет получаться засыпать самому.

При правильных действиях можно довольно легко пережить этот период и не заработать сильных проблем со сном в будущем.