Рада представить вам табличку норм сна и бодрствования в более удобном формате. Важно! Эта табличка поможет вам определить приблизительное время бодрствования и сна. Реальные цифры у вашего крохи могут немного отличаться от табличных, это нормально, ведь все детки разные. Помните, что главный ориентир - это хорошее настроение ребенка без признаков недосыпа. Не забывайте также смотреть на признаки усталости.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com, консультант по детскому сну