Сон ребенка
в 12-18 месяцев
Сон ребенка
в 12-18 месяцев
Продолжаю рубрику "Сон по месяцам", и сегодня мы поговорим об особенностях сна детей в 12-18 месяцев.
Недавно малыш отметил свой первый день рождения. Если вспомнить все, что произошло и изменилось за этот год, список можно перечислять долго:
- Появилось множество навыков: от попытки держать голову, до умения ходить.
- Ребенок научился издавать много различных звуков и сказал первые слова.
- Стал есть более разнообразную еду.
- Значительное развитие моторики, умения слушать, наблюдать. Значит, в арсенале появилось больше занятий для бодрствования и расслабления перед сном.
В этот возрастной отрезок малыш преодолевает три скачка в развитии:
- Мир задач – в 56 недель (1год);
- Мир принципов – в 61 неделю (14 месяцев);
- Мир систем – в 75 недель (около 18 месяцев).
Происходит трансформация сна. 12-18 месяцев – это возраст перехода на один дневной сон. Поскольку время бодрствования при переходе увеличивается на час, а то и больше – процесс перехода зачастую непрост и может занимать несколько месяцев.
Чтобы не накопить усталость, рекомендую чередовать дни с одним и двумя дневными снами. Но начинать чередовать тогда, когда малыш показывает готовность к этому.
Чтобы не накопить усталость, рекомендую чередовать дни с одним и двумя дневными снами. Но начинать чередовать тогда, когда малыш показывает готовность к этому.
Возрастные нормы сна (с двумя дневными снами):
С одним дневным сном:
- комфортное время бодрствования: 3ч30мин-4ч30мин;
- дневной сон: 2 ч суммарно за день;
- ночной сон — 10-11 ч;
- суммарно сна в сутки — 12-14 ч.
С одним дневным сном:
- комфортное время бодрствования: 5 ч;
- дневной сон: 2ч-2ч30 мин;
- ночной сон — 11-12 ч;
- суммарно сна в сутки — 12-14 ч.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: