Когда раннее укладывание особенно важно?
Недавно я писала статью о пользе раннего укладывания, а сейчас хочу перечислить случаи, когда оно становится настоящим спасением, потому что позволяет не накопить усталость:
— во время "сбрасывания" снов. Малышу нужно время для перестройки новых ритмов/режима. Также первое время после "сбрасывания" лучше укладывать пораньше, пока время бодрствования не удлинится;
⠀
— при коротком дневном сне. Короткий дневной сон (меньше 1 часа) менее восстанавливающий, время бодрствования при нем сокращается;
⠀
— если по каким-то причинам не удалось организовать последний дневной сон;
⠀
— во время отказа от единственного дневного сна. Дети после 2 лет могут отказываться спать днем, но им все так же тяжело весь день бодрствовать. Старайтесь сохранять дневной сон хотя бы до 3 лет. Если по каким-то причинам этого сделать не удается - компенсируйте более ранним укладыванием, чтобы ребенок проспал свою возрастную норму сна, а днем сделайте тихий час.
⠀
— при коротком дневном сне. Короткий дневной сон (меньше 1 часа) менее восстанавливающий, время бодрствования при нем сокращается;
⠀
— если по каким-то причинам не удалось организовать последний дневной сон;
⠀
— во время отказа от единственного дневного сна. Дети после 2 лет могут отказываться спать днем, но им все так же тяжело весь день бодрствовать. Старайтесь сохранять дневной сон хотя бы до 3 лет. Если по каким-то причинам этого сделать не удается - компенсируйте более ранним укладыванием, чтобы ребенок проспал свою возрастную норму сна, а днем сделайте тихий час.
Курс "Режим"
- Сможете настраивать режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов, прививок и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Курс "Режим"
- После изучения сможете настроить режим дня ребенка в любом возрасте, с учетом индивидуальных особенностей, скачков развития, сбросов снов, зубов и так далее.
- Узнаете о тонкостях организации режима: поймете, с чего начать, как шаг за шагом дойти до результата.
- Внутри: короткие видеоуроки, инфографика, таблицы, рабочая тетрадь и кейсы для тренировки.
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: