Недавно я писала статью о пользе раннего укладывания, а сейчас хочу перечислить случаи, когда оно становится настоящим спасением, потому что позволяет не накопить усталость:
— во время "сбрасывания" снов. Малышу нужно время для перестройки новых ритмов/режима. Также первое время после "сбрасывания" лучше укладывать пораньше, пока время бодрствования не удлинится; ⠀ — при коротком дневном сне. Короткий дневной сон (меньше 1 часа) менее восстанавливающий, время бодрствования при нем сокращается; ⠀ — если по каким-то причинам не удалось организовать последний дневной сон; ⠀ — во время отказа от единственного дневного сна. Дети после 2 лет могут отказываться спать днем, но им все так же тяжело весь день бодрствовать. Старайтесь сохранять дневной сон хотя бы до 3 лет. Если по каким-то причинам этого сделать не удается - компенсируйте более ранним укладыванием, чтобы ребенок проспал свою возрастную норму сна, а днем сделайте тихий час.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com, консультант по детскому сну