Причины короткого дневного сна

Дневной сон очень важен для ребенка. Но зачастую бывает так, что родители не могут уложить малыша днем. Даже если он сыт, его ничего тревожит, исключен дискомфорт и проведен качественный ритуал. Вот почему это может происходить:

Если малыш не засыпает, проверьте, не спит ли он в новых условиях, не изменилась ли обстановка вокруг, не мешают ли посторонние звуки. Дети могут отвлекаться на подобные вещи.

Маме очень важно следить за признаками усталости и временем бодрствования малыша и укладывать спать, пока малыш не переутомился.

Малыш бывает настолько занят игрой, происходящим вокруг, что порой не показывает, что хочет спать. Очень важно перед отходом ко сну играть в спокойные игры, затем провести ритуал, чтобы настроить ребенка на сон.

Сон порождает сон. Если у ребенка имеется накопленная усталость, скорее всего, его сон будет коротким из-за наличия гормона стресса - кортизола.

Вероятно, ребенку будет трудно уснуть без вашей помощи, если он пока что не умеет засыпать самостоятельно. Кстати, это одна из основных задач консультанта по детскому сну при работе.