Блог о детском сне

Как сохранять навык самостоятельного засыпания ночью?

«На ночное засыпание у малыша есть навык самостоятельного засыпания (СЗ), но это не помогает. Ночью он все равно просыпается и требует укачать его снова и снова. И так всю ночь. Как быть?"

Все дело в том, что обучая навыку СЗ на ночной сон, важно отработать ночь целиком, не только один раз на засыпание. Во время всех ночных пробуждений нужно действовать по той же стратегии, по которой работали на засыпание в ночь.

Ночью стоит зафиксировать интервалы кормлений – то время, когда малыш чаще всего просыпается на еду. Если ребенок проснулся в выбранном интервале, сразу покормить и уложить в кроватку до засыпания, продолжив укладывать новым способом.

Если проснулся намного раньше выбранного интервала, укладывать также новым способом и кормить при следующем пробуждении. Только так удастся создать ребенку понимание того, что ночью он спит только так, никак иначе.