Закрепление ассоциации на засыпание

Работа по уходу от ассоциации на засыпание (АЗ) – довольно трудоемкий процесс. Очень много нюансов. Одну из ошибок при обучении самостоятельному засыпанию (СЗ) хочу разобрать в сегодняшнем посте.

Очень часто я встречаю информацию о том, что мамы пробовали уйти от укачивания / груди / бутылочки / соски, не давали какое-то время АЗ, но приходилось снова их возвращать.
⠀

Что происходит в таком случае?

У ребенка забирают существующую привычку. Он долго не засыпает, требует ее, плачет, и мама возвращает ее обратно. Один раз, второй, третий. У малыша в голове выстраивается причинно-следственная связь: нужно дольше и громче требовать, не засыпать. Только так дадут желаемое. Происходит закрепление существующей АЗ, и следующие попытки уйти от нее могут сразу же спровоцировать протест ребенка. Убрать АЗ становится очень сложно.

_____________________________________________________________________

-> Обучение ребенка самозасыпанию с консультантом по сну <-

_____________________________________________________________________

⠀

Что важно учесть, чтобы такая ситуация не случилась?

⠀
1. Если вы решили, что привычный способ засыпания не приемлем, и хотите его изменить, важно найти альтернативный способ успокоения и помогать уснуть с помощью него. В своей практике, например, я рекомендую мамам использовать помощь рукой и голосом, которые вводятся на подготовительном этапе вместе с коррекцией режима, расслабления, условий сна.
⠀
2. Важно продумать стратегию работы, понять, каким образом вы будете успокаивать ребенка, что предлагать взамен, разбить всю работу на этапы и действовать согласно намеченному плану. Только так можно добиться успеха. Когда мама теряется, суетится, действует непредсказуемо для ребенка, в ее глазах читается страх, и возвращается АЗ – такая работа обречена. В таких случаях лучше вообще не начинать обучать самозасыпанию, а сосредоточиться на режиме, расслаблении, условиях, чтобы улучшить сон.
⠀
3. Обратиться за помощью к профессионалу, которому вы доверяете. Опытный специалист знает все нюансы работы над сном и направит вас, поддержит и поможет. Вовремя укажет на ошибку, если что-то пошло не так.

Мои пакеты разработаны в зависимости от целей. Уход от АЗ – это пакет Полное сопровождение.