Какая влажность воздуха оптимальна для детского сна

Кажется, что эти правила слишком простые. Но многие забывают о них, ищут причину в чем-то другом, начиная копать глубже. Но на самом деле проблема лежит на поверхности. Речь пойдет про условия сна - благоприятные температуру и воздух в спальне.

Оптимальная температура для сна малыша - 18-22°С.

Оптимальная влажность - 40-60%

С приходом холодов и началом отопительного сезона во многих домах влажность понижена. Слишком сухой воздух пересушивает слизистую носа ребенка. А ртом пока детки дышать не умеют. Это также может быть причиной частых ночных пробуждений. Рекомендую приобрести гигрометр для контроля влажности.

Чтобы повысить влажность в спальне, на помощь придут мойка воздуха или увлажнитель. За неимением ничего можно вешать влажные полотенца на батареи.