Повышенная тревожность мам

Повышенная тревожность – это состояние, где человек (мама) чувствует опасность там, где ее нет в явном виде. Волноваться за ребенка в непривычной ситуации – нормально и естественно. Но если волнение, страх, тревога за своего ребенка присутствуют везде и постоянно, мешают счастливо жить, спать, отдыхать – это повышенная тревожность.

Почему может возникать повышенная тревожность:
⠀

• У вас самих была тревожная мама.
• Давление близких: советы, нравоучения, которые вызывают у мам чувство вины.
• Нескончаемый поток информации: блоги, сеть, посты о больных детях, СМИ. У мамы ещё больше растет страх за своего ребенка.
• Постоянное сравнение своего малыша с другими детьми.
• После родов мамы испытывают различные эмоции и более остро ощущают их, иногда трудно с ними справиться.
• Стремление быть «идеальной мамой», у которой нет права на ошибку, усталость. Чувство вины за то, что что-то пошло не по плану.

Разумеется, этот список шире, и у каждой он свой.

Зачастую у тревожной мамы и ребенок более плаксив. Связано это с тем, что малыш зеркалит эмоции "своего" взрослого. И если мама транслирует страх и опасность, ребенок также будет паниковать. И чаще просыпаться по ночам, чтобы проверить, все ли в порядке. Ведь его взрослый в опасности.
⠀
Не раз со мной клиентки делились опытом, что стоит немного успокоиться и отпустить ситуацию, как тут же сон ребенка улучшается. Это хорошо заметно в отпуске️: в большинстве случаев малыши спят там лучше, потому что мама переключается.
⠀
Работа над сном усложняется тем, что более тревожные мамы боятся изменений, могут быть непоследовательны в своих действиях. Лучше, чтобы любые изменения в работе над сном были плавными.