Отвечаю на самые распространенные вопросы: о дневном сне (ДС)
Когда должен оканчиваться последний ДС?
Чем младше ребенок, тем больше дневных снов. У крох до 4 месяцев последний ДС будет оканчиваться поздно, так как у них более короткая ночь (8-11ч) и маленькое время бодрствования. То есть, если ночь наступает в 22-23, то вечерний сон может оканчиваться около 21, а то и позже, в зависимости от возраста.
Сколько спать в последний ДС?
Рекомендую не более 40мин-1ч. Вечерний сон необходим ребенку, чтобы “дотянуть” до ночи и не накопить усталость. В противном случае малыш может хорошенько выспаться, и к ночи не создастся нужного давления в сон. А там и трудности с засыпанием, и более частые пробуждения.
Если все ДС были короткими, можно во время последнего сна дать поспать больше, чтобы набрать суммарную норму ДС
В таком случае все равно лучше ограничить сон одним часом и просто пораньше уйти в ночь. Также, если малыш очень маленький с коротким временем бодрствования, а до ночи ждать долго, можно предложить ещё один ДС.
Можно ли спать последний ДС в коляске?
Можно. Иногда вечером детям бывает сложно уснуть дома, особенно, если этот сон малыш скоро сбросит. Но пока до конца не готов. Если такое замечаете - предлагайте сон на улице/балконе.