Как считать сон и время бодрствования: три спорных момента

Даже ориентируясь по табличным значениям, у мам иногда появляются вопросы: относить ли переходное время ко сну или к бодрствованию? Разбираю три ситуации.

1. Если ребенок во время ночного сна проснулся на кормление и после него в течение 10-20 минут уснул, значит это время — сон. Его не нужно вычитать из ночи. Дети в принципе не могут обойтись без еды в первый год жизни и будут просыпаться. Это их потребность. Если засыпание длится дольше, малыша трудно уложить продолжительное время, тогда это ночное гуляние.

2. Продление дневного сна. Если малыш уснул в течение 10-20 мин, значит это время тоже относим ко сну. Да, малыш не спал, но пытался сосредоточиться на сне, спокойно и расслабленно лежал, значит полноценного бодрствования не было.

3. Если малыш 3-4 мес и старше сосет грудь для засыпания, при этом глаза закрыты, значит он ещё не спит. И это бодрствование. Исключение — младенцы первых месяцев жизни, у которых кормление может занимать длинный промежуток времени. Они могут дремать на груди.

Вот табличка, которая поможет сориентироваться в нормах сна и бодрствования:

Вчера мне поступил вопрос: "А если продление сна заняло 35 минут?"

Продлевать сон так долго в принципе не стоит. В первую очередь, найти причину, почему сон не продлевается. Это может быть как возрастая особенность, так и случиться из-за некорректного режима.