Признаки усталости — это сигналы готовности ребенка ко сну. Их и признаки переутомления вы можете увидеть ниже.
Вот главное, что вы должны знать о признаках усталости детей:
1. В первые полгода жизни ребенка стоит укладывать на сон по первым признакам усталости. Время бодрствования пока очень короткое. Поэтому бывает легко перегулять.
2. Лучше увидеть несколько признаков усталости перед тем, как идти укладываться.
3. Бывают ложные признаки усталости. Например, зевать может ребенок, когда недостаточно светло или надоело занятие, которое предложили. Тереть глазки, когда скучно, или сухой воздух в помещении. Или когда недавно проснулся.
4. Чем старше ребенок, тем сложнее бывает «поймать» признаки усталости. Начиная с 5-6 мес. детки могут умело их прятать. Поэтому смотрите также на индивидуальное время бодрствования ребенка. Если оно подходит к концу, а признаков усталости нет, все равно идите укладываться.
5. Чем старше ребенок, тем больше его «окно в сон» (время, когда уставшему ребенку легче всего уснуть). И наступает тот момент (обычно с полугода), когда по первым признакам усталости ребенку уснуть уже тяжелее, чем спустя 5-10 минут.
Если такое заметили, не стоит торопиться бежать в комнату укладываться. У Вас есть немного времени, чтобы убрать игрушки, подготовить комнату и спокойно начать ритуал укладывания.