Тридцати или сорокаминутные сны вызывают у мам беспокойство.Хочу вас успокоить: такие сны — вариант нормы. Это полный цикл сна ребёнка. Но иногда дневные сны продлевать всё же нужно.
Встречается и такое: в первые месяцы жизни ребенок спит длинные сны по 2-3 часа, а затем начинает спать короткие сны по 30-40 минут. Если у малыша много коротких снов, старайтесь продлить один или несколько из них.
Как именно это сделать:
Обеспечьте те же условия сна (темноту, тишину) и помощь, что и при засыпании: грудь, соска, укачивание, шипение и т.д.
Вариант 1: за несколько минут до окончания цикла сна (вычислите время с помощью наблюдений) подойдите к ребенку. Как только зашевелился, начинает просыпаться, воспользуйтесь тем же способом укладывания, что и при засыпании (дайте грудь, подкачайте, погладьте, пошипите, скажите мантру на сон и т.д.) и убедитесь, что малыш уснул;
Вариант 2. Подойдет малышу первых месяцев жизни. За несколько минут до привычного времени пробуждения немного подразбудите малыша (например, переверните аккуратно на другой бочок) и помогите перейти в следующий цикл сна с помощью привычной ребенку помощи.
Важно! Этот способ может не подойти высокочувствительным деткам.
Вариант 3. Для младенцев с проблемой 20-минутных снов, которые при вскидывании ручек (переход из фазы быстрого сна в фазу спокойного сна) просыпаются. За несколько минут ДО положите руку на животик, и придержите ручки, пошипите, если нужно, пока не убедитесь, что кроха уснул. Пользуйтесь пеленкой на сон.
Очень часто встречаю среди мам много переживаний: сны не продлеваются, дневную норму сна набрать сложно. Кто-то спит только дома или только в коляске. Бывает так, что все сны короткие, а к ночи еще очень долго. И последнее время бодрствования огромное. Если узнали ваш случай и нужна помощь — обращайтесь за консультацией
Как именно это сделать:
Обеспечьте те же условия сна (темноту, тишину) и помощь, что и при засыпании: грудь, соска, укачивание, шипение и т.д.
Вариант 1: за несколько минут до окончания цикла сна (вычислите время с помощью наблюдений) подойдите к ребенку. Как только зашевелился, начинает просыпаться, воспользуйтесь тем же способом укладывания, что и при засыпании (дайте грудь, подкачайте, погладьте, пошипите, скажите мантру на сон и т.д.) и убедитесь, что малыш уснул;
Вариант 2. Подойдет малышу первых месяцев жизни. За несколько минут до привычного времени пробуждения немного подразбудите малыша (например, переверните аккуратно на другой бочок) и помогите перейти в следующий цикл сна с помощью привычной ребенку помощи.
Важно! Этот способ может не подойти высокочувствительным деткам.
Вариант 3. Для младенцев с проблемой 20-минутных снов, которые при вскидывании ручек (переход из фазы быстрого сна в фазу спокойного сна) просыпаются. За несколько минут ДО положите руку на животик, и придержите ручки, пошипите, если нужно, пока не убедитесь, что кроха уснул. Пользуйтесь пеленкой на сон.
Очень часто встречаю среди мам много переживаний: сны не продлеваются, дневную норму сна набрать сложно. Кто-то спит только дома или только в коляске. Бывает так, что все сны короткие, а к ночи еще очень долго. И последнее время бодрствования огромное. Если узнали ваш случай и нужна помощь — обращайтесь за консультацией
