Сегодня речь пойдет о последнем дневном сне. Отвечу на самые частые вопросы от вас.
1.️ Когда должен оканчиваться последний дневной сон?
Чем младше ребенок, тем больше дневных снов. У крох до 4 мес последний дневной сон будет оканчиваться поздно, так как у них более короткая ночь (8-11ч) и маленькое время бодрствования. То есть, если ночь наступает в 22-23, то вечерний сон может оканчиваться около 21, а то и позже, в зависимости от возраста.
2.️ Сколько спать в последний дневной сон?
Рекомендую не более 40мин-1ч. Вечерний сон необходим ребенку, чтобы "дотянуть" до ночи и не накопить усталость. В противном случае малыш может хорошенько выспаться, и к ночи не создастся нужного давления в сон. А там и трудности с засыпанием, и более частые пробуждения.
3️. А если все дневные сны были короткими, можно во время последнего сна дать поспать больше, чтобы набрать суммарную норму дневного сна?
В таком случае лучше ограничить сон одним часом и просто пораньше уйти в ночь. Также, если малыш очень маленький с коротким временем бодрствования, а до ночи ждать долго, можно предложить ещё один дневной сон.
4️. Можно ли спать последний дневной сон в коляске?
Можно. Иногда вечером детям бывает сложно уснуть дома. Если это ваш случай и малыш умеет спать в коляске — смело выходите вечером на улицу.