Блог о детском сне

Когда начинать налаживать сон ребенка?

Когда начинать налаживание сна?

Идеально внедрять правила здорового сна уже по приезду домой из роддома. Сон новорожденного имеет свои особенности. Про организацию сна младенцев я рассказываю в своем теоретическом курсе "Я родился". Подробнее - по ссылке.

Ни о каком режиме с фиксацией снов по часам с рождения и до 10 мес речи быть не может. Здесь действует правило: малыш устал — малыш поспал. С 10 мес и старше, когда ребенок перешёл на 2 сна, можно пробовать. Но помните, если приходится постоянно "дотягивать" до нужного времени начала сна - значит такой режим малышу не подходит.

С 4 месяцев уже можно зафиксировать время подъёма в получасовом интервале и уделить внимание затемнению. Если в период новорожденности пользовались ночником на весь период ночи - выключайте. Важно иметь ритуал укладывания: он может быть уже немного шире, чем в первые месяцы. При желании можно разделить грудь/укачивание со сном.

5,5-6 месяцев — минимальный возраст для начала обучения ребенка самостоятельному засыпанию по быстрым методикам. Лучше переждать скачок развития в 26 недель.

По правилам безопасности в первые 6 месяцев жизни — сон в одной комнате с родителями. Далее — выбор семьи. Если появилось желание перевести ребенка в отдельную спальню — этот процесс можно совместить с обучением самостоятельному засыпанию.

Важно иметь реалистичные ожидания: не требуйте от ребенка того, что он пока не может вам дать в силу возраста и индивидуальных особенностей.

И самое главное, лучшее время для начала работы над сном — когда мама увидела в этом необходимость и приняла взвешенное решение менять ситуацию.