Нужен ли ребенку режим дня?

На этот вопрос сможете дать ответ себе только вы и никто больше. Хорошо, когда в семье всё гармонично и все счастливы. Если семья чувствует себя счастливой без режима, никто не испытывает дискомфорта и неудобств, значит это решение правильное для этой семьи — ничего менять не нужно.

Для меня, как консультанта по сну, который помогает родителям обрести здоровый сон, режим важен.

Это первое, за что стоит взяться, если со сном есть проблемы, а родители испытывают трудности в организации здорового сна. Когда ребёнок спит хаотично, это сказывается на качестве его сна, влияет на настроение.

Если вы решились поработать над режимом, важно учесть и другие факторы, которые напрямую влияют на сон: дискомфорт, еда, условия сна, расслабление.

Как выстроить режим, который подходит конкретно для вашего ребёнка, а не гнаться за нормами:

Все необходимые моменты я собрала в курсе «Режим». Я объединила в нём знания и опыт, которые накопила за 4,5 года работы, сделав курс доступным для ваc️. Есть два вида работы:

• Самостоятельный. Подходит, если готовы сами работать, изучать и погружаться в тему сна (2900₽)
• С обратной связью. Помимо знаний вы получаете обратную связь от меня. После изучения материала вам доступна консультация 40 минут, где я проверю, помогу и отвечу на все вопросы.

Курс разбит на модули, построен в формате коротких видеоуроков, которые удобно смотреть в любое время. Есть готовый план-конспект с таблицами и графиками и местом для ваших замёток. После изучения курса у вас останется шпаргалка, к которой вы сможете периодически возвращаться по мере взросления ребёнка.