Ассоциации на засыпание

Представьте простую ситуацию: вы уснули дома в своей спальне, а проснулись, к примеру, на кухне. Естественно, вы подскочите с места, возможно испугаетесь, попытаетесь выяснить, почему так произошло. Точно так же и ребенок: уснув у мамы на руках с грудью и проснувшись в кроватке один, он не уснет и будет требовать привычных условий.

Поэтому для налаживания сна ребенка важно создать такие условия для засыпания, которые не поменяются в процессе всего сна ребенка, и уходить от сильных ассоциаций.

К сильным ассоциациям относят:

• сосание груди, пустышки;
• звук сосания;
• укачивание;
• еда и питье;
• сон в движении.

К слабым ассоциациям относят:

• звуки (белый шум);
• температуру;
• окружающую обстановку;
• привычные предметы;
• привычную позу для сна;
• поглаживание;
• присутствие мамы.

Для того чтобы сон ребенка был более качественным, лучше уходить от сильных ассоциаций. Важно создать окружающую обстановку, способствующую сну, избавиться от раздражителей, проветрить комнату, ввести такие слабые ассоциации, как белый шум, поглаживания. Так мы расширим привычные условия для сна.

И если мама решит наладить сон ребенка, обучив его самостоятельному засыпанию, малышу легче будет даваться процесс обучения, ведь смена обстановки будет не такой резкой.