Увеличение светового дня

Многие дети очень чувствительны к свету: даже от одного лучика, пробивающегося в окно, могут спать хуже. А тем, кто придерживается раннего укладывания, дополнительное затемнение может понадобиться и на начало ночного сна.
⠀
Из личного опыта: мой сын чувствителен к свету, окна спальни выходят на восточную сторону, и мне удалось добиться темноты, повесив рулонные блэкаут на окна + тканевые на потолочный карниз. Приобрели сначала рулонные на сами окна, но по краям все равно пробивался свет. Тогда добавили шторы на карнизе.
⠀
Ещё с 30 на 31 марта во многих странах переводят часы на летнее время (на час вперед, к России это не относится). Я рекомендую мамам просто начать жить по новому времени, с таким же графиком снов и кормлений, не давая днем спать больше обычного. Малыш за несколько дней-неделю без труда адаптируется.