Блог о детском сне

Когда ритуал укладывания не работает?

Иногда мне задают вопросы: "Как расслабить ребенка, если ритуал укладывания не работает?" или "Ритуал раньше расслаблял, а сейчас работать перестал. Что делать?"

Топ причин, почему не получается:

1. Не соблюдена последовательность. Действия выбраны одни и те же, но их порядок не зафиксирован. Для малыша важна предсказуемость. Только так он сможет расслабляться и знает, что за чем идет, после какого действия ничего интересного не будет.

2. Каждый раз действия разные. Сегодня вечером спели песенку, завтра — поносили на руках, послезавтра — прочитали книжку. Малыш каждый раз думает: "А что интересного будет сегодня?" С такими мыслями явно не до сна.

3. Некоторые действия повторяются по нескольку раз. У такого ритуала нет четкого завершения, ребенок может не засыпать, так как ждет от мамы, что же будет дальше.

4. Малыш не успел привыкнуть. Нужно несколько дней, чтобы ритуал укладывания вошёл в привычку. Чем младше ребенок, тем больше времени понадобится на привыкание. В первые дни кроха и правда может чуть дальше засыпать — это нормально. Продолжайте следовать намеченному плану и дайте время. Оценить, подходит ритуал или нет, можно через 4-7 дней.

5. Действия не подходят ребенку. Очень важно, чтобы вся цепочка ритуала нравилась маме и малышу. Если вы видите, что на какие-то действия ребенок никак не реагирует или становится бодрым — заменяйте их на другие. Ищите рабочие способы расслабления конкретно для вашего ребенка.

6. Малыш вырос и ритуал нуждается в коррекции. Со временем цепочку последовательных действий важно расширять. Чем старше ребенок, тем ритуал длиннее.

7. Выросло время бодрствования. Ребенок не готов спать, когда вы уходите в спальню проводить ритуал перед сном. Вместо расслабления он пытается догулять недостающее время.