Блог о детском сне

Примерный режим малышей по возрастам

«Посоветуйте приблизительный режим для малыша нашего возраста!», — время от времени просят читательницы блога. Почему не советую?

У двух одинаковых по возрасту малышей режим дня может существенно отличаться. Представим себе двух восьмимесячных малышей Сашу и Машу, на их примере попробуем разобраться.

Саша и Маша просыпаются в 7 утра. Саша имеет 3 дневных сна, а Маша уже 2. Соответственно, графики снов разные.

Допустим, у обоих детей одинаковое количество дневных снов (например, 3), суммарная продолжительность  дневных снов также не особо отличается. Но Саша в свои 7 месяцев едва набирает 10 часов ночного сна, а Маша ночью спит 11 часов, а иногда и чуть больше. Если вычесть из 24 часов все сны и суммарное время бодрствования разделить на 4 (с 3 снами 4 периода бодрствования), то у Саши оно будет дольше, чем у Маши. И оба ребенка при подъеме в 7 утра и с тремя снами будут иметь разное время отхода ко сну.



Поэтому опрометчиво что-либо рекомендовать, не зная ничего о ребенке, не видя картины сна в целом. И потом получается, что совет не работает, компетенция консультанта подвергается сомнению. С подробной анкетой, дневником снов и общением с мамой, ритм дня подобрать гораздо проще.

Как правильно выстроить ритм/режим дня?


В этом вам поможет анализ дневника сна и наблюдение за ребенком.

А если вам нужна моя нужна помощь в организации режима, вам подойдет Стартовый пакет или же теоретический курс Режим, если готовы к самостоятельному изучению материала.