Сброс четвертого детского сна

Переход на три дневных сна происходит с 4,5-6 мес, на моей практике чаще всего в 5-6 мес. Несколько недель в ту или иную сторону также являются нормой в силу индивидуальных особенностей ребенка.

• долго засыпает на 4-й дневной сон, либо вовсе его пропускает. после сложного укладывания тяжело просыпается с четвертого сна. Продолжительность 4-го сна больше 40мин-1ч;

• ухудшается качество ночного сна: появились частые ночные пробуждения, гуляния, малыш дольше засыпает, подъем утром все раньше и раньше;

• ночь заметно сократилась по времени и стала менее 10ч;

• с дневными снами также могут возникнуть трудности: ребенок засыпает дольше обычного, сны стали короткими без возможности продления. Обычно менее 40мин;

• время бодрствования увеличилось. Малыш уже может спокойно выдерживать 2ч15мин-2ч30мин без признаков переутомления;

• не переходить на три дневных сна за один день. Сделать плавающий ритм дня: чередовать дни с 3 и 4 снами. Это поможет малышу не накопить усталость;

• плавно тянуть время бодрствования ребенка, если оно короткое. Шаг 5-10 мин;

• первое время после перехода малыш может расценивать уход на ночной сон как еще один дневной сон и просыпаться по его окончании. В этом случае важно помогать уснуть привычным способом, всячески показать, что сейчас ночь. Поэтому темнота и тишина особенно важны;

• в дни с четырьмя снами ночь будет короче. Если снов три — длиннее за счет более раннего укладывания.