Чтобы помочь ребенку спать более продолжительный дневной сон, важно:
1. Исключить ошибки в ритме/режиме дня. Слишком короткое время бодрствования (ВБ) порождает короткий сон. Малыш недостаточно устал, а значит нужно меньше сна. При очень длинном ВБ малыш также может спать мало из-за перегула.
2. Иметь комфортную температуру и влажность, достаточное затемнение.
3. Принять тот факт, что в первые месяцы жизни ребенок особенно может нуждаться в руках и помощи мамы. Так формируется привязанность, ребенок не всегда готов отпустить маму на сон.
4. Продлевать хотя бы один или несколько дневных снов.
5. Обеспечивать одинаковые условия на весь период сна.
6. Если все, перечисленное выше не решило проблему, видно, что малыш после такого сна не выспался и капризничает — работать над самостоятельным засыпанием.
2. Иметь комфортную температуру и влажность, достаточное затемнение.
3. Принять тот факт, что в первые месяцы жизни ребенок особенно может нуждаться в руках и помощи мамы. Так формируется привязанность, ребенок не всегда готов отпустить маму на сон.
4. Продлевать хотя бы один или несколько дневных снов.
5. Обеспечивать одинаковые условия на весь период сна.
6. Если все, перечисленное выше не решило проблему, видно, что малыш после такого сна не выспался и капризничает — работать над самостоятельным засыпанием.