Время бодрствования ребенка растет. По мере своего взросления малыш сбрасывает сны. Ловите топ-5 признаков сброса дневного сна:
1.Возраст ребенка (шпаргалку прикладываю — сохраните себе и поделитесь с другими мамами).
2. Малыш тяжело укладывается или перестает укладываться на тот сон, который скоро сбросит.
3. Увеличение времени бодрствования (ВБ). Вы замечаете, что к моменту начала сна ваш ребенок недостаточно замедлился и расслабился, но раньше мостик и ритуал укладывания справлялись с задачей. Время на укладывание увеличилось.
4. Ребенок укладывается на все сны, однако ночь ухудшилась: появились частые пробуждения, гуляния, более ранние подъемы.
5. Сократилась продолжительность дневных снов. Сны перестали продлеваться. И здесь получается замкнутый круг: малыш не может спать больше, потому что не до конца устал.
Однако короткий сон порождает короткое ВБ. И следующий период бодрствования ребенок с трудом выдерживает. Здесь помогает принудительное «вытягивание» ВБ, на 5-15 мин каждое ежедневно. Шаг зависит от возраста: чем младше ребенок, тем он короче.