Целью ритуала укладывания перед сном является расслабление. Малыш расслабляется от последовательных действий, которые хорошо знает. Отлично маркируют сон свет ночника, закрытые шторы, белый шум или привычная спокойная музыка.
Еще одним помощником в ритуале укладывания может стать определенная интонация мамы, например, шепот.
Когда вы зашли в комнату, начинайте разговаривать тихо и спокойно. Когда читаете книги перед сном — то же самое: медленно, тихо. Разделять героев с помощью разных интонаций лучше в активное или спокойное бодрствование. Смешить — тем более.
⠀
Хорошо работает шепот. Например, напевание колыбельки шепотом рядом с ушком ребенка или мантра на сон. Можно и книжечку читать шепотом при желании. Важно такой тихий голос использовать исключительно для сна. Так малыш сразу же будет понимать, что такой голос значит.