Блог о детском сне

Раннее укладывание ребенка: это во сколько?

В первые 3-4 месяца жизни ночной сон у ребенка короче — 8-11ч. Затем ночь увеличивается за счёт сокращения дневного сна и увеличения времени бодрствования. Теперь она в пределах 10-12ч. Время отхода ко сну зависит от продолжительности ночного сна и времени подъёма.

Большинству деток свойственно просыпаться в интервале 6-8 утра. С таким временем подъема ночь у младенцев будет начинаться в 21-23 часа, у детей от 4 мес и старше — в 19-21.
⠀⠀
Важная информация!
Если ваш ребенок встаёт немного позже 8:00, ложится после 21:00, при этом спит свою норму, просыпается в хорошем настроении, и так удобнее вашей семье — можно не вставать раньше. Исходите из самочувствия ребенка и удобства семьи‍‍.

Ваш малыш — главный ориентир, но там, где это возможно — ищите компромиссы. Ведь когда ритм сна ребенка идёт в разрез с семейными укладом, режимом, очень сложно будет его соблюдать.

Раннее укладывание — это время ухода в ночь, которое позволит ребенку выспать индивидуальную норму ночного сна и проснуться в хорошем настроении в свое привычное утреннее время.