Время бодрствования малыша растет, вытесняя сон. Сброс третьего дневного сна происходит в интервале 6,5-10 месяцев. В большинстве случаев — это 8-9 мес. Рассказываю подробнее.
Как вы уже знаете из предыдущих моих постов, все детки разные, и колебания возраста в ту или иную сторону на несколько недель являются нормо️. Главное – оценивать комплексно поведение и самочувствие ребенка.
⠀
Для сброса третьего дневного сна характерны такие признаки:
- Ребенок достиг нужного возраста.
- Может бодрствовать три часа и более без переутомления.
- Тяжело укладывается, либо пропускает третий дневной сон все чаще и чаще.
- Ребенок укладывается на все три дневных сна, но появились частые ночные пробуждения и/или гуляния по ночам.
- Ребенок засыпает на третий дневной сон, но тяжело просыпается после него, плачет.
- Вечерний сон сложно ограничивать привычными 40 мин – 1 часом.
- Сокращается ночь за счет более позднего засыпания вечером или более ранних подъемов утром.
Важно поймать несколько признаков перехода. Один из признаков – еще не показатель готовности ребенка.⠀
Чтобы перейти на два дневных сна комфортно, важно:
- Внедрить плавающий режим. чередовать дни с тремя и двумя снами, пока окончательно малыш не перейдет на 2 сна.
- Увеличивать время бодрствования постепенно, чтобы не накопить усталость.
- Помнить, что в дни с тремя снами ночь будет короче, с двумя — длиннее за счет более раннего укладывания.
- Если переход уже состоялся, но после засыпания малыш через какое-то время пробуждается — ведите себя, как и при ночных пробуждениях, помогая малышу уснуть привычным способом.
- Оцените поведение ребенка через 7-10 дней. Малыш просыпается в хорошем настроении, держит время бодрствования, не страдают дневные и ночной сны – значит переход состоялся.
- Будьте гибкими. Не торопитесь. Часто встречаю истории, когда мамы обеспокоены: нужный возраст пришел, а признаков перехода никаких. Главное здесь, не спешить, дождаться готовности ребенка. Иначе можно накопить усталость.
Ещё раз: возраст – не главный показатель. Гораздо важнее – признаки перехода.