Самые частые причины длительного засыпания по мнению консультанта по сну
1. Время бодрствования (ВБ) ребенку не подходит.
Маленькое ВБ. Малыш пока не готов уснуть и пытается догулять перед сном. Ребенок может либо просто веселиться без намека на сон, либо плакать, потому что игра окончилась, а спать он пока не готов.
Большое ВБ. Когда опоздали и упустили «окно в сон».
Маленькое ВБ. Малыш пока не готов уснуть и пытается догулять перед сном. Ребенок может либо просто веселиться без намека на сон, либо плакать, потому что игра окончилась, а спать он пока не готов.
Большое ВБ. Когда опоздали и упустили «окно в сон».
Нормы можно посмотреть тут:
2. Некачественный ритуал укладывания. Выстраивая его, важно придерживаться действий, которые нравятся маме и малышу, быть последовательными и предсказуемыми. Если что-то нарушено, ритуал укладывания работать не будет.
3. Условия сна не подходят. Сухой воздух, жарко, душно, светло, шумно. Все это мешает уснуть
4. Непривычная обстановка. Приезд гостей, сон вне дома. У малыша возникает много впечатлений, и/или появляется новое место, к которому необходимо привыкнуть
5. Чувство голода. Очень редко, но встречается. Даже с легким чувством голода сосредоточиться на сне непросто.
6. Сброс сна. Возникает периодически у всех детей, носит временный характер и является вариантом нормы. Число дневных снов по возрастам на графике ниже:
