Как не быть заложниками режима? Есть ли жизнь после обучения ребенка самозасыпанию или нужно теперь всегда сидеть дома и следовать ритму дня?
Жизнь после обучению самозасыпанию есть, если помнить о следующих правилах:
1. Правило 80/20. Если в 80% случаев вы соблюдаете ваши привычные правила здорового сна, то они компенсируют те неидеальные 20%, на которые приходятся поездки в гости, рост зубов, скачки развитияя и другие подобные ситуации. ⠀ 2. Чем быстрее вы вернете ребенку привычные ему правила после болезни, поездки, скачка в развитии, тем быстрее сон наладится. ⠀ 3. Не отказывайтесь от сна в коляске и машине время от времени. Это очень полезные помощники, когда нужно организовать сон вне дома. Например, если планируется поездка от 40 мин и более, можно подгадать ее на время сна ребенка. Если переезд быстрый, тогда по приезду поспать в коляске. ⠀ 4. Часть ритуала укладывания лучше, чем его полное отсутствие. Берите с собой атрибуты ритуала в новое место. Любите жизнь, путешествия, активности. Жизнь с малышом тоже может быть веселой и интересной!)