Если у малыша появились частые пробуждения, дискомфорт важно исключить в первую очередь.. Что может доставлять дискомфорт во время сна?⠀
Температура в спальнеНа практике моих клиентов, чаще бывает, что в комнате слишком жарко, чем слишком холодно. Оптимальная температура в помещении: 18-22 градуса в зимнее время; до 25 градусов — в летнее. Также важно выбрать правильную одежду для сна, в которой малышу было бы комфортно.
⠀
Полный подгузникКаким бы качественным не был подгузник, если он наполнен, то скорее всего разбудит малыша. Когда ночью во время кормления вы понимаете, что под утро подгузник уже наполнится — поменяйте его заранее.
⠀
Свет
Важно затемнять спальню на весь период ночного сна. Иногда достаточно одного лучика, пробивающегося сквозь неплотные шторы, чтобы малыш проснулся. Поэтому лучше позаботиться заранее о затемнении, особенно в летний период. Вариантов затемнения много, выберете тот, который по душе.⠀
Чувство голода
Дети не могут длительное время обходиться без еды, и чем малыш младше, тем больше у него ночных кормлений. Помните также, что достаточное количество набранных калорий днем уменьшает желание у малыша чаще есть ночью (при отсутствии ассоциации на засыпание в виде груди или бутылочки).⠀
Посторонние звуки
Дыхание, перевороты во сне родителей, сопение, храп (и такое бывает), звуки от соседей, старших братьев или сестер, домашних животных, с улицы могут вести к пробуждениям. Если малыш чувствителен к звукам, попробуйте использовать белый шум на весь период сна.⠀
Желание сходить в туалет
Актуально для более старших деток, кто осваивает/освоил горшок. Малыши уже могут терпеть, а полный мочевой пузырь начинает доставлять неудобства. Поэтому важно во время пробуждений высаживать ребенка.⠀