Топ-7 причин дискомфорта малыша во время сна

Если у малыша появились частые пробуждения, дискомфорт важно исключить в первую очередь.. Что может доставлять дискомфорт во время сна?

⠀

Температура в спальне

На практике моих клиентов, чаще бывает, что в комнате слишком жарко, чем слишком холодно. Оптимальная температура в помещении: 18-22 градуса в зимнее время; до 25 градусов — в летнее. Также важно выбрать правильную одежду для сна, в которой малышу было бы комфортно.
⠀

Полный подгузник

Каким бы качественным не был подгузник, если он наполнен, то скорее всего разбудит малыша. Когда ночью во время кормления вы понимаете, что под утро подгузник уже наполнится — поменяйте его заранее.
⠀

Свет

Важно затемнять спальню на весь период ночного сна. Иногда достаточно одного лучика, пробивающегося сквозь неплотные шторы, чтобы малыш проснулся. Поэтому лучше позаботиться заранее о затемнении, особенно в летний период. Вариантов затемнения много, выберете тот, который по душе.
⠀

Чувство голода

Дети не могут длительное время обходиться без еды, и чем малыш младше, тем больше у него ночных кормлений. Помните также, что достаточное количество набранных калорий днем уменьшает желание у малыша чаще есть ночью (при отсутствии ассоциации на засыпание в виде груди или бутылочки).
⠀

Посторонние звуки

Дыхание, перевороты во сне родителей, сопение, храп (и такое бывает), звуки от соседей, старших братьев или сестер, домашних животных, с улицы могут вести к пробуждениям. Если малыш чувствителен к звукам, попробуйте использовать белый шум на весь период сна.
⠀

Желание сходить в туалет

Актуально для более старших деток, кто осваивает/освоил горшок. Малыши уже могут терпеть, а полный мочевой пузырь начинает доставлять неудобства. Поэтому важно во время пробуждений высаживать ребенка.
⠀

Проблемы со здоровьем

Аллергия, атопический дерматит, температура, синдром беспокойных ног, заложенность носа , проблемы с ЖКТ, рост зубов и т.д. Во время работы над сном при появлении подобного вида дискомфорта в большинстве случаев лучше сделать паузу и подождать нормализации состояния.