Блог о детском сне

Топ-7 причин дискомфорта малыша во время сна

2022-07-21 12:24
Если у малыша появились частые пробуждения, дискомфорт важно исключить в первую очередь.. Что может доставлять дискомфорт во время сна?

Температура в спальне
На практике моих клиентов, чаще бывает, что в комнате слишком жарко, чем слишком холодно. Оптимальная температура в помещении: 18-22 градуса в зимнее время; до 25 градусов — в летнее. Также важно выбрать правильную одежду для сна, в которой малышу было бы комфортно.

Полный подгузник
Каким бы качественным не был подгузник, если он наполнен, то скорее всего разбудит малыша. Когда ночью во время кормления вы понимаете, что под утро подгузник уже наполнится — поменяйте его заранее.

Свет

Важно затемнять спальню на весь период ночного сна. Иногда достаточно одного лучика, пробивающегося сквозь неплотные шторы, чтобы малыш проснулся. Поэтому лучше позаботиться заранее о затемнении, особенно в летний период. Вариантов затемнения много, выберете тот, который по душе.

Чувство голода

Дети не могут длительное время обходиться без еды, и чем малыш младше, тем больше у него ночных кормлений. Помните также, что достаточное количество набранных калорий днем уменьшает желание у малыша чаще есть ночью (при отсутствии ассоциации на засыпание в виде груди или бутылочки).

Посторонние звуки

Дыхание, перевороты во сне родителей, сопение, храп (и такое бывает), звуки от соседей, старших братьев или сестер, домашних животных, с улицы могут вести к пробуждениям. Если малыш чувствителен к звукам, попробуйте использовать белый шум на весь период сна.

Желание сходить в туалет

Актуально для более старших деток, кто осваивает/освоил горшок. Малыши уже могут терпеть, а полный мочевой пузырь начинает доставлять неудобства. Поэтому важно во время пробуждений высаживать ребенка.

Проблемы со здоровьем

Аллергия, атопический дерматит, температура, синдром беспокойных ног, заложенность носа , проблемы с ЖКТ, рост зубов и т.д. Во время работы над сном при появлении подобного вида дискомфорта в большинстве случаев лучше сделать паузу и подождать нормализации состояния.