Зима – особенное время года️. Как же организовать сон зимой?
1. На улице спать можно. В зависимости от погоды допустимо выходить один или несколько раз в день. Сон в коляске становится проблемой, когда это единственный способ засыпания. Когда сон на улице чередуется со сном дома — проблем обычно не возникает.
2. Если ребенок спит в коляске, то стоит время выхода на улицу подгадывать под окончание бодрствования. Когда сон планируется в спальне, постарайтесь вернуться домой на период спокойного бодрствования. Так удастся замедлиться, потренировать навыки, чтобы уменьшить желание делать это перед сном.
3.️ Многие мамы отмечают, что на улице ребенка уложить легче, чем дома. Зимняя одежда (комбинезон/конверт) немного блокируют движения. Появляется ощущение тесноты, что расслабляет малышей. Если это ваша ситуация — смело пользуйтесь.
4. В сильные морозы или снегопад можно также спать на балконе, у кого он есть.
5. Если планируется сон на улице, предварительно проводить ритуал, как дома, не нужно. Одевание уличной одежды по окончанию бодрствования, покачивания уже являются маркерами сна в коляске.