Возрастные нормы сна детей
Подготовила для вас полезную табличку про нормы сна в зависимости от возраста. Напоминаю, что возрастная норма (как и норма времени бодрствования) служит лишь ориентиром. Главный показатель достаточного количества сна - хорошие сон и настроение ребенка в течение всего дня. В этом случае не стоит что-либо менять, даже если значения немного отличаются от табличных в ту или иную сторону.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: