Блог о детском сне

Укачивание на фитболе

Сегодня поговорим о чудо-мяче для сна.

Когда ко мне обращаются мамы за помощью в обучении самостоятельному засыпанию, 30% случаев – уход от укачиваний на фитболе. Родители прибегают к помощи мяча, потому что хотят сберечь свою спину и руки. С каждым месяцем ребенок растет, и укачивать на руках становится все сложнее.

Укачивание на фитболе можно отнести к сильным ассоциациям на засыпание, таким как укачивание на руках и сосание (грудь/бутылочка, пустышка). Если мама решила уходить от засыпания на фитболе, важно позаботиться о качественном ритуале перед сном, чтобы малыш на мячик уже переходил расслабленным. Это поможет сократить продолжительность самого укачивания. Ещё важно с каждым днем уменьшать амплитуду качаний. Следующий шаг – остановить подкачивания за шаг до засыпания. Затем останавливать все раньше и раньше, но помогать уснуть голосом и поглаживанием.

В самом фитболе, как и в любой ассоциации на засыпание, нет ничего страшного, если это удобно маме и ей не составляет труда помочь ребенку уснуть данным способом, когда он просит. Если же приходится по 10-12 раз за ночь вставать с кровати и подкачивать – безусловно, это сложно. Для того чтобы фитбол не стал ассоциацией на засыпание (актуально для малышей 4мес+), можно использовать его в ритуале укладывания для расслабления. Просто вовремя остановиться.
⠀⠀
Пожалуй, самая полезная опция фитбола – это зарядка для малыша и мамы.

Фото: http://sous-chef.ru