Сегодня хочу ответить на самые популярные вопросы о влиянии грудного вскармливания на сон. Читайте и подписывайтесь на мою страницу в Instagram.
1. Можно ли ребенку с рождения засыпать на груди?
Ответ: Можно. В первые 3-4 месяца важно помогать ребенку спать любыми способами. Чтобы грудь не стала в дальнейшем сильной ассоциацией на засыпание, важно укладывать малыша несколькими разными способами, а не только на груди.
2. Когда грудь может перерасти в сильную ассоциацию на засыпание?
Ответ: обычно после 4-5 месяцев, если укладывать только на груди с рождения.
3. Когда малыш перерастет засыпание на груди? Наладится ли все само?
Ответ: конечно, когда-то перерастет, и вряд ли вы будете до школы укладывать на груди ребенка. А вот когда — здесь нет точного ответа. Многое зависит от подхода родителей, продолжительности грудного вскармливания, внедрения других ассоциаций на засыпание и т.д.
4. После обучения самостоятельному засыпанию можно кормить грудью перед сном?
Ответ: можно. Это поможет малышу расслабиться, поесть и удовлетворить контакт в близости перед сном. Если малыш тяжело отпускает грудь — можно перенести кормления в первую часть ритуала укладывания.
5. Малыш на ночь укладывается сам, но целую ночь просит грудь. Как быть?
Ответ: Навык самостоятельного засыпания появился только на первое засыпание в ночь. Те пробуждения, которые не на кормления, важно отработать тем же способом, как и укладывали в ночь. После кормления кладите ребенка сонного, но не спящего.
6. Если ребенок часто просыпается ночью и требует грудь. Только самостоятельное засыпание поможет?
Ответ: Нет. В первую очередь, важно провести работу с режимом и расслаблением. Зачастую это улучшает ситуацию, и пробуждения немного сокращаются. Если оставшиеся пробуждения для мамы не критичны – можно оставить всё как есть. Если же мама хочет большего, тогда стоит начать разделение ассоциации на засыпание со сном, либо обучить самостоятельному засыпанию.
7. Как можно помочь себе и ребенку при частых ночных пробуждениях, если я не готова обучать самостоятельному засыпанию?
Ответ: выстроить ритм/режим дня, ввести вспомогательные ассоциации на зсыпание (обычно голос и рука мамы) и разделить грудь со сном. Цель этого метода — забирать грудь до засыпания, при этом помогать рукой и голосом.
8. Хочу завершить грудное вскармливание. Какие кормления стоит сократить первыми?
Ответ: ночные. Но дневные пока оставить для компенсации. Здесь важно уже иметь альтернативный способ засыпания, чтобы ночью укладывать ребенка без груди в пробуждения не на кормление.
9. Ребенок днем укладывается без груди, о ней не вспоминает, но ночью постоянно требует. Как быть?
Ответ: днем малыша проще отвлечь, и он может забывать о груди. Ночью это сделать сложнее. И получается, что ночь становится единственным временем, когда малыш может заполучить маму и удовлетворить свою потребность. Подобная ситуация часто возникает у работающих мам.
10. Хочу свернуть грудное вскармливание и обучить самостоятельному засыпанию? Что стоит начинать в первую очередь?
Ответ: если мама планирует завершать грудное вскармливание, то ей нужно предложить малышу альтернативный способ засыпания. Зачастую мамы по незнанию предлагают укачивание или бутылочку. Но ситуация со сном не улучшается: частые кормления переходят в такие же частые укачивания или питье из бутылочки. Поэтому перед тем как завершать грудное вскармливание, я бы рекомендовала сначала разделить грудь со сном, либо совместить процесс – обучение самостоятельному засыпанию + сокращение кормлений. Этим я и занимаюсь в своей работе по пакету Полное сопровождение.