Если есть задача ослабить или уйти от определенной ассоциации на засыпание, на помощь придут вспомогательные ассоциации на засыпание.
Помощь в виде чего?
⠀Это могут быть рука и голос. Помощь рукой — это поглаживания или легкие похлопывания.
Голосом — звуки «чшш», «ааа» или «ммм» на выбор. И мантру на сон — 2-3 коротких фразы с пожеланием спокойной ночи. Например, «Баю-бай, солнышко! Пора спать!».
⠀
Как и когда вводить?
⠀1. Добавьте эти действия в ритуал укладывания. Например, когда поете колыбельную — можно поглаживать, когда носите на руках, говорить «чшш» или «ааа».
⠀
2. Перед сном вместе с основной ассоциацией на засыпание. Например, малыш засыпает на груди. Во время кормления поглаживайте/похлопывайте и помогайте голосом. Когда чувствуете, что вот-вот уснет – говорите мантру на сон. Точно так же можно поступить с засыпанием с соской, бутылочкой, укачиванием.
⠀
3. Когда пойдет работа с ассоциацией на засыпание – ребенку эти помогающие действия уже будут знакомы. И, забирая сильную привычную ассоциацией на засыпание, малышу будет на что опереться. Это поможет быстрее успокоиться и уснуть.