Каждый новый навык, будь то подъем головы, переворот, умение сидеть, вставать, ходить, поначалу непривычный для ребенка. Малыш постоянно этот навык оттачивает. Как днем, так и ночью. От этого никуда не деться, но можно помочь.
Как можно помочь ребенку во время ночного сна:
⠀
1. Максимально отрабатывать переворот или любой другой навык во время бодрствования. Прям в каждое. Вспомнили - делаете. Хвалите, когда получилось. Во время спокойного бодрствования не ограничивайте в движениях, также давайте возможность тренироваться. Тогда не будет сильного желания делать это перед ночным сном и ночью.
⠀
2. Важно соблюдать ритм/режим дня. При некорректном режиме увеличивается количество ночных пробуждений и сон более тревожный.
⠀
3. Учить переворачиваться и ночью тоже. Не ограничивать движения. Чем больше вы будете удерживать малыша, тем дольше эта проблема будет сохраняться. Ребенку важно научиться управлять своим телом во время ночного сна. Только так смена положения во сне не будет его пугать и вести к пробуждению.
⠀
4. Если малыш перевернулся и проснулся, направляйте его своей рукой, как помогаете днём, при этом сопровождайте действия словами, например: "ложись на бочок", "переворачивайся", говорите мантру на сон.
⠀
5. Налаживание сна — это инвестиция. Сначала вы учите, помогаете, но затем получаете более качественный сон. Поэтому не бойтесь, что по началу засыпание будет занимать больше времени. Цель — показать, что в новой позе спать так же безопасно и естественно.
⠀